目前日期文章:201709 (24)

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男人都想更持久,身體素質一定要好,這個是重要的基礎,如果身體素質不好,怎麼做都不會持久的。此外還要有一定的經驗,有經驗的人就會控制好自己的節奏。

 

快速提高性能力 打好“持久戰”

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怎樣快速提高性功能?人們都追求高質量的夫妻生活,因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關注。其實可以用來提高性功能的方法較多,但還是要以科學為前提條件的。為了避免大家不走入誤區,將增強性功能的方法做出歸納總結。

 

怎樣快速提高性功能?

1、使用冷熱水交替浴時,最好在一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束。

2、恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精。

3、運動更顯男兒本色,適量的運動不僅能保持身體健康,對促進性能力也不無裨益。

4、科學研究證明,魚肉含有豐富的磷,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部強化睾丸功能,刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。

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男性都很看重自己的性能力,尤其怕關鍵時刻出什麼問題,很多男性都被勃起不堅和不持久困擾著。近日,美國《男性健康》雜誌諮詢了金賽性研究所的相關專家,並撰文指出,如果男性身體健康,但仍然出現勃起不堅,可能是“表現焦慮”惹的禍。“年輕男性偶爾勃起不堅很常見,沒什麼大不了。”性學專家給出了一些建議,幫助男性應對性緊張,維持一流的勃起狀態。 阿姆斯壯壯陽

 

選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式,一方面能喚起激情,另一方面也可以緩解焦慮,使勃起更持久。但這並不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式,或等勃起狀態穩定了,再致力於加強她的性感受。

 

“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合適,或沒戴好,男性都可能出現不適感,性愛動作受到限制,勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松,應立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強型”安全套,它們往往含有麻醉劑,會減少感官刺激,讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感,甚至不能勃起。 阿姆斯壯壯陽

 

用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密,或彼此都有些緊張的話,女性的肌肉會變緊,自我潤滑度也會下降。這時男性戴套後,最好在前端額外抹一些潤滑劑,既可作為前戲的一部分,也可以讓進入變得更順利,有助於避免勃起問題。

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     1. 善用你的根舌

  一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作------壓著她的嘴唇,把舌尖滑進,然後兩舌交接再深深一啜------一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候,以你深情的雙眼捉捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她。

  2. 換著花樣來

  讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣------很多人禁止新嘗試、新搜索,並不是因為那會導致身體上的痛楚,而是心理上的障礙。其實,如果雙方都能接受的話,最好還是不時地變換姿勢、變換場景,這樣能讓雙方更有激情。 阿姆斯壯 壯陽

  3. 重要是慢

  受到電影或小說的影響,我們印象中的性愛都是快且猛烈的。但現實生活中並不能一味地求快,當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受,你又何必如此急進?偶然在日常的程式加插一些步驟、延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久。

  4. 集中精神

  性愛時人都是極其敏感的,你有沒有用心,你在想其他事,對方都能從你的反應知道。所以,性愛應該是兩個人的享受過程,如果這時分心,不僅破壞了性愛的美好,還會讓她以為你在想著另一個女人。當然,如果你只是在進行性幻想那就沒關係,因為適當的性幻想還能增加你的持久力,但一定要不要把幻想中的名字叫出聲哦!

  5. 保護措施不可少

千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計畫,那就當然另作別論了。 阿姆斯壯 壯陽

  6. 適當地粗暴

  當然,對於一個真正的爺們兒而言,如果只是一味地撫弄撩撥還能叫激情房事嗎!只要時機成熟火候正好,你完全可以嘗試一下很雄性很陽剛的方式;抓住頭髮、按住手腕、壓住肩膀、甚至輕度拍打都沒問題,這也同樣會讓她感受到巨大的刺激。不過,有些更為激烈的動作需要有一個讓她完全信任的前提,而且絕對不要弄傷她。

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性愛變平淡前的幾大信號

 

信號一:將性愛列入計畫表

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“週五晚上”、“週二下午”或“新聞之後”等計畫好的性愛時間,忽視了性愛最基本的特徵之一:自發性。汽車加油需要定期定時,但是性愛也如此照搬,必然會導致妻子失去性趣。專家建議:要克服這一點,男性可把握好自己的“性衝動爆發”,在妻子最意想不到的時候,給她一個驚喜。如果你不喜歡一邊下廚的時候一邊愛撫,那可以選擇一個“計畫外時間”激情。清晨性愛或周日約會是不錯的選擇。

 

信號二:性愛時長只有10分鐘

 

如果性愛從頭到尾只有10分鐘,肯定屬於不正常現象。偶爾一次性愛速食會給夫妻生活增添趣味性,然而,正常性生活不能總是這麼草草了事。專家建議,為了延長性愛時間,務必做足10分鐘前戲。前戲不足而魯莽行事,必然會導致性愛索然寡味,無法長久。此外,性愛後的溫存和情話更應持續得久一點。

 

信號三:妻子潤滑度不夠

 

造成女性陰道幹澀的原因有多種,很重要的一點是性興奮不足。男方缺少有效的性誘導或性愛方法不受歡迎,都會讓女方心理準備不充分,不能充分喚起。專家建議:前戲中親吻、擁抱、愛撫和刺激性敏感區可大大提高女性潤滑度,使夫妻性愛更順暢。

 

信號四:性愛方式一成不變

 

如果性愛前戲、性愛姿勢以及達到性高潮的方式都始終不變,那麼很容易使雙方逐漸產生厭倦感。專家建議:偶爾嘗試一種新的性愛姿勢,會令夫妻雙方都感覺到刺激和驚喜。性愛方式應該富有創造性,只有常變常新才能保持新鮮感,更能激起雙方熱情。

 

如何讓性愛不再平淡

 

1、消除12~36分鐘的時間差

 

男性平均大約需要6~8分鐘可達到性高潮,女性通常需要20~40分鐘,兩者之間存在約12~36分鐘的時間差。伴侶要意識到這個時間差,多通過身體上的愛撫來縮短它。

 

2、在臥室之外開展前戲

 

前戲一定不是可有可無的,而是一項“要求”。它並不局限於身體方面的性接觸,除了一些露骨的性表達,發色情短信、說恭維話和相互做按摩都能更好的激發伴侶的性欲望。

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3、快高潮前停一停

 

伴侶間可採用“欲擒故縱”的方法延長性愛時間,即快要達到性高潮時戛然而止,重新開始。需要記住的是,稍有缺憾的的性生活不能在一夜之間得以轉變,雙方必須持之以恆的堅持鍛煉和練習,才能學會在床榻上保持更長的時間。

 

4、一定要用潤滑劑

 

每對夫婦都能從使用潤滑油中獲得好處:幫助潤滑、減少疼痛、增加情趣……潤滑劑應當成為一種標配,放在隨手可得的地方。

 

5、保持好心情有助於高潮

 

調查表明,更容易達到高潮的是那些年輕、婚姻整體關係和諧、心情放鬆快樂的人。當心態良好,生活幸福時,夫妻在性愛時可以達到身體和心靈的雙重高潮———這是性愛的至高境界,不僅是女人所求,男人也是如此。要想獲得這樣的高潮,保持快樂的心情,創造舒適的性愛環境,交流性愛感受都十分重要。

 

6、別排斥情趣玩具

 

對於一些夫妻來說,最初使用性玩具的確有些尷尬和陌生,但這只是性改進的一個過程。如果不習慣振動棒等玩具,可以選擇有浮點的安全套增加樂趣。

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最後,推薦幾個調動性欲的秘密武器!

 

1、男性請每天補充含有銀杏成分的營養品,它可以促進血液流動,使更多的血液流向大腦和其他器官。不過,服用前要請教醫生,嚴格按照醫囑服用。

2、在喝優酪乳和吃穀物食品的時候,加入1勺麥芽,它富含鋅,對睾丸激素的產生有重要作用。

3、每次經過性伴侶的時候,請接觸他/她的身體或者親吻他/她。通過簡單的身體接觸就能提高性欲望。

4、當你和伴侶親熱或接吻時,請睜大眼睛,此時看著伴侶的眼睛能夠向他/她傳遞信任和誠實的資訊。

5、和他/她說說自己心裏的性幻想。如果你看到丈夫在後院拔樹樁,豆大的汗珠順著他肌肉發達的脊背流淌下來,請告訴他你看到這場景後腿就發軟。如果你看到妻子從浴室出來披著半透明的睡衣,請告訴她這時你已經洶湧澎湃了。把日常生活中的密切感受用親密的方式向伴侶述說。

6、自己創造一些與性無關的場景。每天早晨用一杯熱氣騰騰的咖啡或牛奶叫醒他,不比刺耳的鬧鈴更好嗎?在晚上為她準備好熱的洗澡水;每週二與伴侶在外共進特別晚餐;在看大片吃爆米花的時候給她按摩腳。關鍵在於堅持。長久地堅持下去,這些做法就會成為你們之間的秘密語言了。

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一、容貌年輕

研究發現,性愛會使女性看起來年輕15歲,那些被評價為“非常年輕”的女性,平均每週有4次性生活。

二、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽,讓情侶在一番嬉戲後,迅速進入甜美夢鄉。 阿姆斯壯 壯陽

三、緩解壓力

遇到煩心事,與其大喊大叫,還不如通過性愛來釋放。美滿的性,是擺脫壓力的最好方法之一。

四、保護男性心臟

每週3次夫妻生活,可將男性心臟病和中風的發病風險降低一半。

五、用則進,不用則退

性能力也是一種技術,性愛次數更多,就能激發更多的性愛激素,增強性欲,也鍛煉了性能力。

六、延緩衰老

積極的性生活可以延緩衰老過程,讓人永葆年輕。 阿姆斯壯 壯陽

七、有效減肥

30分鐘的夫妻生活就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕鬆松地減去多餘脂肪,保持苗條好身材。

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 你知道增加性能力的食物有哪些嗎?人類早在古代就已有各種配方的“愛情飲料”、“愛情食品”以及“春藥”,用來提高人的性欲,或治療不孕、陽痿、早洩等。其中很多藥對健康乃至生命是有危害的,而有一些愛情飲料和愛精食品確實是有益身心且有一定科學道理的。不知道吃什麼增加性能力,一起來學習一下

1、富含維生素E的食物。

食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。

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2、雞蛋。    

雞蛋是一種高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子品質,增強精子活力。

3、巧克力。     

它所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。讓你性能力增強的食物

4、蔥。

它能良性刺激性欲。現代醫學研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

5、海產品。    

含有豐富的磷、碘和鋅等,體內缺鋅,男性會出現精子數量減少且品質下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交困難。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

6、蜂蜜。    

促進睾丸激素的生產在男性。此外,一項科學研究發現,一三盎司的劑量的蜂蜜顯著增加一氧化氮的水準,化學釋放在血液中喚醒。蜂蜜為勃起功能障礙的患者是一種有效的單方和補品。他們中的許多人證明瞭蜂蜜的有效性在提高能源的整體水準,血液迴圈,和耐力。    

使用蜂蜜作為一種壯陽藥,今天可以追溯到許多文化和傳統的甜的粘稠液體,廣泛共用的戀人之間作為一個感性的食物。它經常與幸福相關,浪漫,聯盟在婚姻,和度蜜月的。例如,在印度婚禮,新娘新郎了蜂蜜的甜蜜生活的象徵。根據古老的維京人的傳統,蜂蜜是一種生育助推器。新婚夫婦會喝一杯蜂蜜酒,叫他們結婚後的第一個月叫蜜月。特別是在東歐的傳統,並賦予蜂蜜製作與戀愛相關的儀式。在中國古代婚禮儀式,一杯蜂蜜和一杯酒是用紅線綁在一起,和新娘和新郎要小口然後交換酒杯在洞房,象徵愛的結合。今天,蜂蜜饋贈實踐滲透到許多文化和現代婚禮慶典中。    

實際上,早在西元前500年,蜂蜜已經被視為一種催情食物。據說,希臘醫生希波克拉底,在醫學史上最傑出的人物之一,規定蜂蜜性活力和宣導以牛奶和蜂蜜誘導愛和狂喜。最後,值得注意的是,阿維森納,另一個偉大的古代醫生和哲學家,被稱為現代醫學之父,顯然認為蜂蜜的卓越價值,被他描述為“金色的液體食品的食品,飲料,飲料和藥物的藥物”,特別是建議蜂杯酒是用紅線綁在一起,和新娘和新郎要小口然後交換酒杯在洞房,象徵愛的結合。今天,蜂蜜饋贈實踐滲透到許多文化和現代婚禮慶典中。 增加性能力的食物-吃蜂蜜增加性能力  

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7、韭菜。    

《本草綱目》載:韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。。《圖經本草》稱韭曰:“菜中此物最溫而益人,宜常食之。”韭菜全身可入藥。韭子能“補腎肝,暖腰膝,治陽痿、淋濁、帶下”等,韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。  

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  你住過愛情賓館嗎?你是否對裏面各式各樣的調情道具感到好奇,卻不知道該怎麼利用,增添情趣?這次就帶你見識見識愛情賓館的種種秘密寶物吧!小莉對於追求浪漫的愛情一向不遺餘力,23歲擔任百貨公司專櫃小姐的她,常跟29歲的上班族男朋友joo往各式愛情飯店跑,兩個人幾乎把愛情賓館當成他們愛情旅途的一部分。對她來說,在這個太擁擠、太忙碌的社會,想要排出時間,能讓兩個人一起環遊世界,同時又能私密相處的空間談戀愛,實在太困難。在不同情境的賓館房間裏,兩個人可以談心聊天,賓館附設的各種設施,更能提升兩人相處間的情趣,讓感情加溫。讓我們跟著這熟門熟路的小倆口一起探訪愛情賓館的秘密吧!

 

  寶貝一、八腿情趣椅

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  椅子自身有4只腳,加上一男一女兩雙腿,總共合算八只腳的情趣椅,是這幾年來許多愛情賓館的標準配備。該椅類似於婦科手術臺的模樣,讓躺在上面的小莉多了幾分刺激感,她修長的雙腿可以自在的放在兩側,撩人的姿態總是使兩個人的情欲更加勃發。

 

  剛開始的時候,小莉也不知道該怎麼使用這種道具,還好賓館通常都會提供簡單的說明圖示,可以變換出36種不同的體位。小莉說:“兩個人看圖操作的感覺,在合而為一的同時,又有種共同完成一件事的成就感,而且joo可以很輕鬆的完成一些比較花費體力的體位,讓他有更多的體力,帶我們一起走向高峰。其實在情趣椅上完醫生和小護士的遊戲更有臨場感、更真實喔!”她現在已經是情趣椅的愛用者,每每光臨愛情賓館的時候,幾乎是無椅不歡,但過度依賴它的結果,似乎有點讓joo在床上施展不開拳腳。

 

  寶貝二、無香味香皂和汗臭味香皂

 

  愛情賓館享樂前後,總免不了要洗個舒服的澡。然而,萬一緊接著你還有下一個約會,給人聞到全身香噴噴的香皂味,恐怕很容易引起天馬行空的遐想。

 

  無香味香皂清潔身體的功能與一般香皂相同,但洗後身上沒有氣味,你就不必擔心出問題。但小莉更喜歡的卻是新開發出來的汗臭味香皂,每當她情欲高漲之時,她總會要求joo洗得汗臭熏人,“有什麼能比得上一個乾淨又有味的猛男更讓人興奮呢?”不過jao在兩人甜蜜過後,一定會再重新洗個澡。他覺得:“洗完澡還混身汗味的感覺實在太怪啦!”呵呵!各有所愛了!

 

  寶貝三、KY潤滑劑和威而柔

 

  有的時候明明欲火焚身,但在緊要關頭,身體卻偏偏不聽使喚,所有的熱情在瞬間變成一堆死灰,豈不大煞風景?

 

  KY是一種水性潤滑劑,它可以幫助男生在進入時一路順暢,同時舒緩不適感,如果想要嘗試特別的性愛方式,比如說肛交,KY更是不可或缺的重要輔助品。威而柔則是女性的助性至寶,怕老夫老妻沒感覺?沒關係!威而柔可以提升女孩子私密處的敏感度,讓情欲得到完全的解放,小莉說:“本來我覺得用威而柔助性怪怪的,有種不正當的感覺,但有一次joo偷偷幫我擦上,那一天,我知道我們的性愛又進入了新的里程碑…”

 

  寶貝四、七彩旋轉霓虹燈

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  燈光好,情調好,愛愛才會有氣氛感。調一盞昏黃的浪漫燈光,兩個人坐在沙發上好好的淺酌談心,是每個女孩的理想愛情場景。小莉喜歡跟joo在旅館裏開著七彩旋轉燈光,大聲地放著自己帶來的音樂,在這專屬於她們的舞池裏盡情扭動身軀。“在房間裏,我可以做那些平常幻想自己會有的動作,但卻沒有那些會擾人的鹹豬手,只有心愛的joo與我一起狂野,常常愈玩愈high。當然,感情也愈來愈好!”

  寶貝五、空氣芳香加超大浴缸SPA

 

  許多旅館現在都會有超大尺碼的按摩浴缸,方便兩個人一起洗個鴛鴦浴,也通常都會附增溫泉包。在那些配備SPA服務的房間,還會在三溫暖的烤箱裏,不定期噴撒芳香精油,除了空氣清新,也解放了身心。某些特別房間,開設都會SPA休閒館是很正常的事,在南洋風情的房間裏,還有牛奶浴的設備,小莉對此尤其熱衷,“在自己家想搞個有氣氛的泡湯環境,浪漫過後,浴室的清理可是一點也不浪漫,更別說有按摩功能的大浴缸了,有一次我就這麼跟joo在按摩池裏泡了4個小時……”

 

  寶貝六、情境音樂

 

  為了方便公司會查崗的賓客,現在的愛情賓館還設有背景音樂的服務,包含了會議現場,百貨公司、打麻將等數十種背景聲音,在面對各方打來的查勤電話時,是相當不錯的掩護。

 

  寶貝七、情趣配備

 

  一些新開設的愛情賓館的入口或房間處,多半會附設一臺情趣用品販賣機,裏面的情趣用品從跳蛋、按摩棒到情趣內衣、SM服裝應有盡有。對不好意思在外面情趣商店購買,又想試試看這類商品的人,是一大便利。尤其是男朋友不是天生有靈活手指,後天手勁又不巧的人,一顆跳蛋,可以大大彌補這先天的遺憾,小莉很久以前就想試試看看使用跳蛋是什麼滋味,在飯店裏試用過之後,她都會勸她的女朋友試試。而穿上SM的服裝,除了帶給joo在視覺上產生更大的刺激外,也引發了小莉女性內在的羞澀感,“本來是joo買給我穿看看的,每次我穿上這些衣服後,他的表現比其他時候更加熱情,現在我的衣物間裏,已經有好幾套不同的!”

 

  寶貝八、特殊小板凳

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  乍看之下,這東西沒什麼特別之處,第一次見到這種情趣用品的人多半會以為是件普通的小板凳,愛情賓館提供的特殊小板凳與一般的浴室板凳差不多,但從側面看,剛好是一個凹字型,joo喜歡坐在上面,讓小莉的手可以很容易的就可以刺激到他的重要部位,製造另一種泰國浴的樂趣。有時他也會叫小莉坐在上面洗頭,他從側邊就可以把愛人的秘密花園一覽無遺,除了視覺上的刺激,他也可以很輕鬆地用手指挑逗艾蜜莉,用不同的方法,帶她到直升極樂之境。

 

  還有一些更多特別的服務哦……

 

  寶貝九、監獄設施

 

  想試試看身陷囹圇的性愛場景嗎?有些風情精品旅店為喜歡刺激的情人們,準備了佈滿鐵網與欄杆的環境,習慣了各種浪漫環境的戀人,可以到那裏換換口味。這是為了想嘗試不同性愛方式的情人特地設計的,讓部分喜歡SM的戀人雙方更加盡興。

 

  寶貝十、無重力性愛設施

 

  想試不同性愛體驗的人,或許可以試試愛摩兒時尚旅館裏的“無重力裝置”。據稱這套從日本引進的床邊設施,光用看的就讓人充滿無限遐想,你可以把自己或伴侶的四肢吊起來,體驗許多不同的姿勢。一些在普通床鋪難以嘗試的高難度動作,藉由這套無重力裝置可以省下不少力氣。但會不會因此拉傷伴侶四肢,只有試過的人才知道。

 

  寶貝十一、LP魅力測試表

 

  男朋友常用保險套尺寸不合,戴起來不好受當做不戴的藉口嗎?一些愛情賓館裏有讓LP魅力測試表,可以讓男客自我衡量LP指數(由LP長度、仰角等數據計算出),同時備有55種不同尺寸的保險套任君選擇,這下他可沒理由不戴了吧!切記,安全套很重要!

 

  寶貝十二、紫水晶能量屋

 

兩個人聊天累了吧?找個備有紫水晶能量屋的設備套房吧,在三溫暖烤箱的腳踏墊下放置紫水晶,可以幫助血液迴圈,促進新陳代謝,也能消耗多餘水分,讓你倆坦誠促膝談心的同時,還能健康助顏,戀愛果然能帶來好氣色!

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性生活頻率問題一向是不少男女十分關心的問題,而很多時候性生活的頻率能夠反應出夫妻雙方的性愛品質,也能夠反應出雙方的性能力、情感和諧程度等。一般保持一定頻次的性生活對於男女雙方都有積極意義。那麼男人如何調節性愛頻率?合理性愛有哪些標準?

 

 

1、合理調節頻率

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這句俗諺意思是,20歲時血氣方剛,每更(2小時)可有一次性生活;30歲左右的男性身強力壯,每晚都可過性生活;40歲年近不惑,要像數錢那樣“一五一十”,隔五天過一次性生活;50歲時知天命,不要再逞強,要像燒香拜佛那樣,逢初一、十五進行一次性生活,即保持每半月一次的頻率;到了60歲,男性應以保養身體為重,此時性生活要像拜年一般,一年一次為宜。

這句俗諺旨在規勸人們適度節欲,避免房事過度損害健康,在養生方面也有一定的積極意義。如50多歲的人,身體各項功能都有所衰退,需要更多的時間休息,因此不可時時沉浸在歡娛之中;60多歲的人,對欲望的需求日漸減少,加上體力不支,各種慢性疾病也趁機而來,更應節欲。

古人箴言雖有合理性,但也不是放之四海而皆准。有時,男人的性欲與年齡也並非絕對成反比。隨著社會的進步,生活水準的提高和人們保健意識的增強,人們的壽命大大延長,現在70歲已是十分平常。因而,現代男性具體行房的次數還需結合自身體質、心態與健康狀況等。20多歲的人不能盲目逞強;40多歲的中年男性只要身體允許,多次行房未嘗不可;五六十歲的男性若仍然健壯,也不必盲目遵循這條規律,只需適當節制即可。

 

2、性生活頻率

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最理想的頻率是,夫妻雙方在性愛方面達成一致,而不拘泥於固定模式。

1)一天一次

讚歎你的過人精力,但千萬別“為了性愛而性愛”,忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議,關注自己性愛的時間和次數,並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適,爭取讓身心兩方面都得到滿足。

2)一周兩次

這是許多人固守的“標準性愛頻率”,但印第安那大學性學研究所專家埃裏克·詹森博士表示,這其實並不科學。真正科學的性愛頻率,是根據身體需要 和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了,性愛頻率會形成一種習慣,容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規,如改變固定的時間和地點。

3)一月兩三次

如果兩人都接受這個頻率,那麼不用過於擔心。美國休士頓市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示,對一些夫妻的性生活而言,品質勝過數量。尤其是40歲後,一次有品質的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係,提高親密度,性愛自然水到渠成。

4)一月一次

當夫妻性愛每月才1次時,雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題,但夫妻關係仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題,如妻子在性愛方面作出更大努力,丈夫願意降低自己的性愛要求等。

5)一年幾次

此時性欲低可能是最主要的原因。實際上,大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多,如激素水準、壓力等。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題,因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實,無論男女,出現性欲降低都應該直面現實,及時求醫。

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生活中有些“敵人”是需要每個人都要去面對的,其中在夫妻性生活方面就有那麼一些“敵人”對性愛品質有著非常大的影響,當然一些負面因素應當儘量避免。可以說,和諧性愛是離不開對性愛的瞭解的。那麼提高性愛品質要避免什麼?哪些因素影響性體驗?

 

1、避免的因素

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敵人一: 保持沉默。做愛時一聲不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一個錯誤。性愛中,“沉默”給對方的潛臺詞是“我對性愛絲毫不感興趣。”尤其對男人而言,愛人的沉默是一種莫大的“侮辱”。

敵人二:拒絕裸睡。裸睡既能向愛人展示自己的身體,表達親密,又能激發彼此的性欲。不過,很多人不願意讓愛人看到自己的身體,尤其是女性。其實,大膽向老公展示自己的優美身段,是自信和親熱的表現。因此,浴後赤裸地躺在床上等他,他定會激情洋溢。

敵人三:嚴肅認真。不少人對待性生活過於“嚴肅認真”。這指的是缺乏幽默感和情調。性愛過程中,運用一些情趣內衣,適當說些“肉麻”的話,如“你是我的心肝寶貝。”“我愛你”……有助於放鬆心情,使雙方更容易進入最佳狀態,在輕鬆愉悅中共享魚水之歡。

敵人四:假裝高潮。女性常常在性愛時假裝自己經達到了性高潮。其實假裝高潮,非但欺騙了男人,也欺騙了女人自己。性愛是一種享受。男女做愛,是雙方的交流過程,所以千萬不要假裝性高潮。

敵人五:姿勢死板。死板的性交姿勢會導致性生活索然寡味。這是很多夫妻容易犯的錯誤。性愛姿勢常換常新,會讓夫妻關係保持新鮮,充滿刺激。

改變這些敵人,有助於提高性愛品質,增進夫妻感情。

 

2、性愛不和諧怎麼辦

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1)不要在床上提出來

性生活前後,不是檢視錯誤和分析行為的好時候;臥室或床也不是用於抱怨的。選一個令人愉快、自然的地方來和丈夫討論,比如有私密空間的浪漫餐館。

2)為交談做個計畫

隨意地說出伴侶不好,容易引起抵觸情緒,應平靜後整理思路再好好交流。

3)回憶過去美好時光

兩人共同回憶過去時,能自然地引到性話題,你可以說:“記得我們那時不斷地接吻嗎?好懷念!”這樣的情況下伴侶就會意識到近來發生的問題。

4)少責備,別貶損

要以一種“讓人心理上可以接受”的方式開始溝通。你可以說:“我們需要談談我們之間不太樂觀的性生活,我知道你也想讓我感到更快樂。所以,我們商量一下怎樣更好,可以嗎?”

5)多說“我”

使談話的角度定位跟自己有關。比如,不要說“你從來沒有給我足夠的前戲”,要說“我希望你在那刻之前多撫摸、擁抱我”。

6)使用肢體語言

或許你的話裏沒有一點抱怨,但你的行動跟言語一致了嗎?不要把雙手交叉放在胸前,要放鬆地坐在他旁邊。

7)接受心理治療

或者,你們可以一起去接受心理治療,也可以通過讀書等改進性生活。

8)經常交談

談論性生活,不是一次就一生都管用,必須經常交談。有些夫婦定下了整理房間的日子,定期做財務計畫的日子,為什麼不定個日子商量怎樣才能提高性愛生活的品質呢?

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在性技巧方面相信一般的類型大家都是清楚的,不過一些具有趣味性的性技巧不妨在夫妻性生活中嘗試。但要注意的是,不同的人對一些性愛方式的接受程度不一,所以最好是尊重對方的意願。那麼哪些性愛技巧最有趣味?床上技巧如何更有花樣?

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1、有趣的性愛技巧

1

套套大戰:你用的是哪種保險套?有時保險套的作用是避孕,不同的保險套也能帶來不同的觸感與刺激喔!顆粒、螺紋、特殊造型……,戴上這些材質不同於陰莖的保險套,當你進入她的陰道時,保險套摩擦於陰道壁的感受一定也大不相同!TIPS-乳膠保險套的剋星:油性潤滑液使用保險套時若要搭配潤滑液則要選擇水性潤滑液,而非油性的,因為油性潤滑液會破壞乳膠材質的保險套。

2

風雨前的寧靜:今晚當男方抽送到一半時,先將陰莖抽出,在女方的陰蒂、陰道口及男方的陰莖上塗滿充足的潤滑液,然後改以較快速、猛烈的方式抽送。這種激烈、征服式的性愛與平常溫柔、和緩式的性愛比起來,對雙方來說都是不同的體驗。偶而試一次的話結果保證讓兩人驚喜連連!

3

女權至上:誰說做愛一定要由男人主控?今天做愛時,出奇不意地將他的手用絲巾綁在床頭或是壓在他的頭的上方,然後跨坐到他身上,用你喜歡的姿勢、速度取悅自己。他不會因此覺得不舒服,反而是你樂在其中的樣子會讓他情欲高漲喔!所以,讓他成為你的性愛俘虜吧!

4

探索G:女性的G點一直是男性想開發、探索的神秘地帶,今晚你不妨試試看。以掌心朝上的姿勢,將潤滑的手指深入陰道,你會在前13處發現1元硬幣大小、觸感較粗糙的部分──這就是G點。你可以緩慢、繞圈的方式輕輕按摩G點,等女性有快感後,改用兩根手指或舌頭加重刺激,讓他登上高潮的顛峰!

5

顫抖遊戲:按摩棒除了可以用在女性,也可以是取悅男性的小道具!前戲時用振動的按摩棒輕摩他的乳頭、陰囊、龜頭或是任何敏感的部位。那種快速顫抖輕摩過皮膚的感觸,與你的手或唇舌帶來的刺激比起來,別有一番樂趣喔!

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2、有趣的性愛體位

男性以在女性背後以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置於女性的腰與臀間,移動女性的腰部,且以手為起點,以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在於男性與女性性器高度的配合。男性將手置於女性臀部,一面防止陰莖拔出,一面進行性交運動。

一、在臀背位中:

1)將陰莖插入後,伸長女性張開的大腿,使下肢完全伸展的體位是腹臥位。

2)男性為半臥,從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。從一開始即用此體位時,陰莖極難插入,所以請記好由臀位1移行此體位的方法。欲射精時,男性將上半射臥於女性的背上,由背後愛撫女性的乳房並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中,最好以1來進展性感,以2來達成高潮。

優點:從體位上來講很輕鬆,而性交運動也易於進行,因此,臀背位乃在高潮中最理想的體位。但此體位中,女性采肘膝位。此體位適合於懷孕之女性。特別是妊娠後期的孕婦因腹部膨脹,會成為性交的障礙。而且,壓迫孕婦的腹部也是不好的。採用此體位則無此擔憂,對陰道位置較下的女性而言,?也可因角度不同而有很好的適應。此體位的性交運動比膝胸位自由,但二人身體的密接程會減少。在入浴時的性行為,采此體位是最恰當的。

二、體位的妙處

這是土耳其浴室中的女性擅用的技巧,此技法中,女性要非常努力,試作一次看看,即可明白其難處。以往女性上位將陰莖插入時,不論如何地仔細都會有某一程度的女性體重會壓在男性身上。而且,在陰莖插入的情況下回轉,女性的臀部與男性的腹部皮膚就會如被拉走般有猛烈的痛苦。不使皮膚密接,而以陰道為中心來回轉,給予陰莖刺激以作為快感,所以足被稱為“世界一流”的高明技法。這也是經過長期的學習能學會的。

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現在許多男性由於工作壓力和身體健康等原因,往往做愛的時間過短,這無疑很不利夫妻的感情交流。那麼有什麼比較好的方法能延長性交時間呢?下麵為大家獻上延長做愛時間的四種實用技巧。

 

調節抽動速度

男性在做愛時,會明顯發現一旦射精性愛時間也就到了。所以,當有射精緊迫感覺的時候,男方可減慢抽動速度,減小動作的幅度,也可暫停抽動或是將陰莖抽出,然後待緊迫感消退之後再恢復抽動,反復重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。 阿姆斯壯 壯陽

勤做“性鍛煉”

生命在於運動,而性愛也需要鍛煉,才能更加強壯。我們會發現,體質較好的人,其做愛的時間就比較長。而體質較差的人,其做愛的時間就比較短。所以,我們要堅持鍛煉身體,注意營養飲食。同時,做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下後再繼續排尿。此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。

分散注意力法

若想延長性愛,關鍵問題就是降低龜頭的敏感度。我們都知道,龜頭是男性的第一性敏感區,最終射精是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲。做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性身體的感覺。這時,如果能去想其他事情,就會暫時緩解射精的衝動。

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改變性交體位

側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛,使男性可以控制自己的射精欲望,從而延長性交時間。此外,避孕套也可延長性交時間。當然,我們還需要注意的是,女上式、坐式等姿勢女性yin道口朝下,愛液容易外流,容易導致yin道幹澀。所以,記得塗抹一些人體潤滑液,能夠有效緩解幹澀狀況。

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据调查,性生活后,有17%的男子很快进入梦乡,9%的男子马上去淋浴,32%的男子马上躺下调整呼吸或抽烟,14%的男子立刻起身去上厕所,65%的男性还会在这些活动之后找东西吃或喝饮料,还有2%的男子准备开始再一次性交。然而,这不仅仅是国内的现象,就连西方国家,也都缺乏后戏概念。

 

后戏为什么这么重要?

 

如果女性在前戏和正餐都没有得到满足,那么后戏可以试着给她生理上的满足。以男性射精而宣告一场性爱的结束无疑是有点自私的,在追求性权利平等、共同享受性爱的女性这里,这可绝对要引起不满。 阿姆斯壯 壯陽

 

另一方面,男子在射精后,阴茎的充血状态在510秒内就会减弱,30分钟内会恢复常态,而女性盆腔充血会长时间存在,在停止性交后46小时内才能完全消退。这时如果缺乏后戏,她们在心理上会有一种“吊在空中”的感觉。

 

那么,女人最希望的后戏是什么呢?

 

最受女人欢迎的后戏1. 淋浴

 

许多男性表示,做爱之后,最乐意做的事莫过于跟爱人共浴。在热气腾腾的浴室里,两人可以继续欣赏对方的身体,相互爱抚。热水还能刺激血液循环,缓解男性的疲劳感。

 

最受女人欢迎的后戏2. 交谈

 

在性爱之后,许多女性还喜欢与伴侣聊聊枕边话,或者回味刚刚过去的美妙感受,或者谈一些两个人之间的话题。专家认为,性爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机。不过性学专家提醒女性,谈话最好从称赞伴侣的性能力开始,这样会使男性感到极大满足,并且不容易让男性打瞌睡,利于将性感温馨的气氛继续下去。

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最受女人欢迎的后戏3. 按摩

 

伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触,享受肌肤之亲带来的美妙感受。但是女性要注意在按摩时不要刺激男子的下体,主要以让双方感觉舒适为宜。

 

最受女人欢迎的后戏4. 拥抱

 

大多数女性在做爱后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里,能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。许多男人也有同样的需要,这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为,这种方式最利于男女感情的进一步加深。

 

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陰莖的彎曲度大多數男人的陰莖在勃起時會向左或者向右彎曲,Paul Turek醫生說,這種彎曲是正常的,無需擔心,但如果彎曲的角度超過15度,那就意味10、陰莖出現大面積炎症這種炎症發生在龜頭部分叫做龜頭炎,如擴散到包皮則叫做龜頭包皮炎。

命根子的15條硬知識

1、性無能大部分是心理作用  

超過90%的性無能患者都是由於心理因素所造成,只在少部份是由於生理因素,包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀等等。

2、拉鏈帶來的傷害  

加州大學三藩市分校研究發現,拉鏈對陰莖的傷害還是不可小覷的,僅在200220109年內就有17616位男性是受到拉鏈的傷害而去看的急診,這其中有五分之一的男性是陰莖受到了傷害,在去看急診時務必要說明是拉鏈損傷而不是嘴咬傷的,因為嘴裏含有很多細菌,這個帶來的傷害和拉鏈所導致的傷害是完全不同的,因此治療的方式也不同。

3、科學家都是把疲軟的丁丁扯直了量

其實,這是一種常規的測量,方法是從丁丁根部往上一直擼到頂端,最大限度地拉伸丁丁,然後進行讀數。在疲軟狀態下,可以通過拉伸方法,捏住丁頭往外拉扯,直到受測者出現輕微不適感,此時測量的便是最大拉伸長度。最大限度拉伸的疲軟丁丁幾乎與勃起時一樣長。

4、陰莖的彎曲度  

大多數男人的陰莖在勃起時會向左或者向右彎曲,Paul Turek醫生說,這種彎曲是正常的,無需擔心,但如果彎曲的角度超過15度,那就意味著得了佩羅尼氏病,當男人受到這個疾病的影響時會直接影響性生活的品質,而且這種疾病通常是由於情感和性生活的問題所導致的,但這種疾病可以通過外科手術得以矯正。

5、男人私處髒利於細菌繁殖  

陰囊、陰莖皮膚皺褶多、汗腺多、分泌力強,尤其是通風不暢,穿化纖內衣褲會使通風情況變得更糟,於是大量汗液、殘留的尿液、未擦淨的糞便渣、夫妻同房後留下的女性性分泌液和精液等均會污染到整個的陰莖、陰囊和會陰區。這種條件非常有利於細菌等微生物的繁殖,如果不洗乾淨,不但會有臭味,也不利於皮膚的保健。

6、包皮翻不下來,或翻下來收不回去  

包皮過緊翻不出龜頭的現象叫做包莖。感染、炎症或陰莖結疤都可能造成後天性包莖。請去醫院接受檢查和治療,醫生可能給你開藥膏,也可能讓你做包皮環切手術。

嵌頓包莖是指包皮下翻至冠狀溝時,位置固定無法回到正常狀態。一旦出現這種狀況速至外科急診,如不及時處理,包皮在幾小時內發生重度水腫,嚴重者可造成遠端包皮或陰莖頭壞死。

7、動了半天,老出不來  

不要被壯陽藥廣告或朋友的吹噓誤導,射精延遲也是個問題。出現這種情況大多因為手淫過度,或長期以性伴侶無法比擬的方式手淫(比如握太緊、擼太快或只在看某種色情影片時手淫)。降壓藥、抗抑鬱藥和麻醉劑等藥物也可能導致射精延遲。如果這種情況發生在你身上,首先應減少自慰次數和改變射精習慣。如果這些都沒用,應向醫生諮詢導致這種現象的物理和心理因素。 阿姆斯壯 壯陽

8、酒後站不直  

紐約威爾康奈爾醫學院泌尿和生殖學臨床教授哈裏·費舍醫生指出,過量攝入酒精可能導致男性難以勃起和射精。作為一種鎮靜劑,酒精會使你的感官變得遲鈍。所以,晚間小酌時不要喝太多——如果你待會兒要讓JJ“起立”的話。

9、陰莖“骨折”陰莖裏雖然沒有骨頭,但可能發生“骨折”

——它其實是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說法。發生這種情況發生時(通常在性行為過程中),你會聽見一聲響亮的爆裂聲,勃起的陰莖迅速變軟。一旦出現這種情況,切忌熱敷加速內出血,請儘快去看急診,因為研究表明如果在24小時內得到治療,縫合白膜,不會對未來性生活造成影響。

10、陰莖出現大面積炎症

這種炎症發生在龜頭部分叫做龜頭炎,如擴散到包皮則叫做龜頭包皮炎。真菌感染、性傳播感染、衛生條件差、皮膚受刺激或包皮垢都可能引起這種炎症。只要陰莖出現較嚴重的炎症,不要耽擱,趕緊看醫生,他們會查明原因並妥善治療。

11、流出來的不是精液不是尿  

男生的睾丸發炎時,陰莖流出白色或黃色的分泌物,排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時,應當立刻停止性活動,因為以上各種症狀都可以顯示男生可能患有性病,應立刻去看醫生。

12、陰部出現紅腫瘡瘍

可能是性病的徵兆,儘快就醫。梅毒患者生殖器部位可能出現痛性或無痛的瘡瘍,叫做下疳,看上去是一個個邊緣凸起的小坑。

如果是水泡狀潰瘍,可能得了生殖器皰疹。這種水泡一兩日後消失,留下疼痛或瘙癢的小凹坑。目前的抗病毒治療方法尚不能徹底清除病毒、消除復發,只能達到緩解症狀、減輕疼痛、縮短病程及防止繼發感染的效果。

13.陰部出現不明腫塊  

有時候,小腫塊就是小腫塊,沒什麼大不了的。摩根塔勒醫生告訴記者:“許多男性的皮膚上都有小腫塊,有的好像不生毛髮的毛囊,有的是皮脂腺囊腫。”這些皮膚腫塊都是良性的,但如果你性行為時沒有採取保護措施,擔心染上其他病症,請讓醫生進行檢查。

14、難言之癢  

這種症狀叫做股癬,是一種皮膚黴菌疾病,常見於腹股溝和生殖器附近。患者股溝和和臀部附近出現紅斑和瘙癢,某些情況下可能擴散到陰囊和生殖器上。局部過熱、出汗和皮膚摩擦都可能使你患上股癬,穿透氣面料和寬鬆的內褲將有所幫助。如果你的睾丸區域大量出汗,可使用滑石粉預防股癬,洗澡時妥善清洗並擦幹生殖器也有助於預防。如果你已經染上股癬,可在患處塗抹抗真菌藥膏。

15、陰部出現紅色皮疹,瘙癢灼痛

可能是念珠菌感染引起的。是的,不只女人,男人也可能得這個病。具體原因可能是你體重超標,或患有糖尿病,或正在服用抗生素,或與念珠菌感染者發生無保護的性行為。未做包皮環切手術的陰莖比較容易受感染,因為包皮裏陰暗潮濕,尤其適合這種真菌繁殖。所以,如果發現紅色皮疹並伴有瘙癢或灼痛,速至醫院檢查。醫生們會給你開一些抗真菌藥物。

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男人護理貼士

 

運動後應及時進行清洗;

 

儘量避免穿化纖或緊檔的內褲,選擇吸汗性強、透氣好的棉質內褲並每天更換;

 

儘量少穿牛仔褲和緊身褲。

清洗原則

1.健康情況下,洗澡時用溫水清洗就可以了。龜頭的皮膚非常嬌嫩,對化學物質也比較敏感,有些人用了清洗劑反而覺得瘙癢不適,這可能是過敏反應。

 

2.包皮炎、龜頭炎或包皮粘連 首先去正規醫院就診,明確是包皮炎或龜頭炎之後,可以用雙氯苯雙胍己烷(俗稱洗必泰洗劑)等自行清洗。等炎症消退後,如果存在包莖或包皮過長,建議做包皮環切手術。

 

3.龜頭或陰莖有潰瘍  如果潰瘍久治不愈,甚至有惡臭,應該及時到醫院就診,排除陰莖腫瘤的可能。這種情況下,簡單的清洗已經很難起效

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對男人來說,腰腎是至關重要的,關係著一個家庭的幸福。那麼,男人該如何才能強壯腰腎呢?

一個好的腎臟對於男人來說是很重要的,不管是排毒還是過性生活。瞌睡現在卻又不少男人都面臨著腎臟出現問題的風險,生活和工作度受到了很大的影響。那麼下麵為大家介紹幾種方法能強健腰腎。

 

1、前屈後伸。

兩腳開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各510次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆;轉胯迴旋。兩腳開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向做水準旋轉運動,然後再按逆時針方向做同樣的轉動,速度由慢到快,旋轉的幅度由小到大。如此反復各做1020次。

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2、交替叩腰腹。

兩腳開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳。先向左轉腰,再向右轉腰。與此同時,兩臂隨腰部的轉動而前後自然擺動,並借擺動之力,雙手一前一後,交替叩擊腰背部和小腹,力量大小可酌情而定。如此連續做30次左右。

 

3、雙手攀足。

直立放鬆,兩腿可微微分開,先兩臂上舉,身體隨之後仰,儘量達到後仰的最大限度。稍停片刻,隨即身體前屈,雙手下移,讓手盡可能觸及雙腳,再稍停,然後恢復原來體位。可連續做1015次。

 

4、握固

將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

 

5提踵顛足

提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。

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6、浴頭

又稱“幹梳頭”,雙手五指分開如梳子狀,置於前額發際處,從前向後搓36下。可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。

 

7、小便時踮腳尖

小便時踮腳尖對男性好處非常多,首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經,達到益腎壯陽的效果;其次,踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液回流,增強盆底肌肉的強度,從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最後,小便時踮腳能使排尿更流暢,保護前列腺,對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是:小便時,雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然後放鬆,可以重複35次。平時也可以練習。

 

8、擦丹田

此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

 

小貼士:建議廣大男性朋友晚上睡覺之前不要看小說玩手機,而是應該躺在床上做“揉小腹”這樣的簡單動作。每天堅持做,每次按揉十分中,即可改善夜尿頻多的問題,同時還能夠起到補腎助陽的作用

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1、精神心理因素

主要是男性對於配偶的過於強烈的感情,使得射精中樞對射精反射的隨意控制能力減退或喪失。

 

例如對自己的妻子過於崇拜和敬仰,總希望能夠在性生活中顯示自己的男子漢力量,讓妻子獲得最大的滿足,但常常事與願違,越是希望表現好卻越是糟糕,緊張、焦慮、負罪感、擔心性交失敗,反而讓男性迅速潰不成軍;相反的情況更容易理解,對妻子感情淡薄、畏懼和敵視,或者另有新歡,婚內的性生活只是應付之舉,因而希望快速草率地解決“戰鬥”,久而久之養成了“辦事”快速的習慣。

 

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2、性無知和性經驗缺乏

這種情況最多見於新婚夫妻,尤其是處於蜜月期中的夫妻,早洩十分常見,這是由於新婚夫妻缺乏性知識,性生活中不善於把握對方的心理和生理特點,性經驗不足,彼此配合缺乏默契等,而容易造成“洞房”裏的不愉快。

 

有一些男性可能由於一次或幾次的性生活失敗,產生了沉重的心理壓力,從而引起一系列的恐懼、焦慮等從而誘發早洩的心理因素;有些男性長期放縱自己的感情,沉湎於聲色之中,也可誘發早洩。

 

 

3、時間地點人物

在一個不適宜的時間和地點,選擇一個不合適的性夥伴進行性生活,常常會因為擔心被別人發現等因素,而出現興奮、刺激、焦慮、不安、恐懼等情緒,導致各種性問題,而早洩是其中比較突出的一個問題。

 

此時的男性往往因難以自我控制而導致早洩,例如婚前性交和境遇性性交都可以引起早洩。

 

 

4、手淫心理

手淫者由於受到傳統禮教觀念的影響,認為手淫是一件羞恥的事情,不希望讓別人知道,而同時又難以拒絕手淫帶來的巨大的身心愉悅,因此在進行手淫的時候常常不自覺地養成了快速獲得高潮的“快槍手”習慣。

 

即使在婚後,有些人也難以完全糾正以往的“毛病”。此外,部分“手淫有害論”者,還常將手淫與性功能障礙,尤其是早洩聯繫在一起,也讓部分男性難以在性生活中取得優良“戰績”。

 

 

5、缺乏生育知識

有些暫時不計畫要孩子的夫妻,因為擔心性生活中妻子會懷孕,丈夫會因此變得十分緊張焦慮,而在選擇避孕措施時又很茫然,沒有一個科學的計畫,有些男性甚至選擇體外排精等措施避孕,使得男性在性生活中難以盡“性”,也容易出現早洩。

 

 

6、性生活不規律

主要是指性生活頻度比較少的男性,例如有人因為擔心性生活過於頻繁而影響身體健康而嚴格限制性交次數,這樣難以維持較長的性交時間,往往一觸即發,出現早洩現象;

 

長期禁欲後的解欲者,也可以出現功能性的偶發性早洩。

 

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7、前列腺疾病

早洩80%都是由於前列腺疾病引起的。還有20%是由於心理原因或其他原因引起的。因為前列腺是男性身體大的附屬性腺,是控制男性排精的閘門。正常的腺體神經靈敏,聽從大腦指揮,讓它開就開,讓它關就關。彈性良好,關能關得緊,開能開得利,控制排精的閘門很靈敏。

 

當腺體發生炎症時,柔韌而富有彈性的前列腺變得僵死硬化後,腺體內的血管、神經受到不同程度損害,腺體的彈性消失,既不聽從大腦指揮,又開關不緊,這便是“閘門”失靈了,控制不了排精,出現早/泄,嚴重的則出現陽/委。

 

 

8、過度勞累和身體過度虛弱

婚後的房事過度、工作負擔和壓力過於沉重、繁重的體力勞動後、疾病剛剛恢復後不久的虛弱狀態等,都容易誘發早洩以及其他的性功能障礙。

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性愛過程中,

.入多少次才可以達到最完美的性高潮,

是很多男女所關心的話題。

 

實際上,如何達到性高潮,

多少次的插入可以達到性高潮,

並沒有一定的規則,

也沒有具體的次數。

阿姆斯壯 壯陽

性高潮的產生,

是一個複雜的問題,

其高潮常常與兩者心情、身體狀況、性愛技巧、

做愛環境等有關。

在一般情況下,插入的次數與性高潮的形成是成正比的,

但插.入的品質也相當重要。

性愛也是要因人而異的。

 

而且性愛的方式並非就像人們在那些色情影片中所揭示的那種,

因為已經對那些刺激到極致的性愛已有不少披露了。

那些被製造出的性愛的方式和場面,

有些已經是成為人們的一種調情的方法,

沒有更多的意義。

 

.入次數  

據說目前有不少的男女在進行正常的性愛時,

要對男方插入女性陰道的次數和力度在統計學加以評價,

在這種情形下,雙方的情感表達就會陷入一個誤區,

而且在這種情形下要得到性興奮的強度就是比較費勁的事了。

 

也許這事人們過多的一個誤區人們在想得到性愛的極致狀態的時候,

卻在用這種性愛的形而下的東西在作為自己造愛的標準。

阿姆斯壯 壯陽

其實,和感情形成和發展一樣,

性愛的感覺不僅是一種純粹的生理感覺或是技術層面上的東西,

而更多的是屬於感情的相互的給予。

因為戀情和情欲的生髮,

在人們的診治情感中雖然性愛的作用是不能低估的。

 

但是性愛的內容或是方式,

並非是用純粹的肉體交歡的方式來得到的。

異性情感的維持方式,

並非在沒有了性愛的主題之後,

就會變得乏陳無味。

 

.愛就是做.愛,在需要愛情的時候,

我們不要考慮和做.愛無關的話題。

而且關於性愛的品質和人們的想像是不同的,

不能期望我的這次是最棒的,

因為這樣做就已經增進了心理的負擔,

就會把性愛的高潮當成一種任務來負擔。

 

而且,這種心不在焉的性愛,

會分散性伴侶的集中力反而會因此而減少性愛的興致。

 

因為已經有不少的X學專家對性愛的滿足方式提出幾乎是相同的見解,

那就是人們因為具體的環境和心情以及體力等等方面的緣故,

人們的X行為是有差異的。

 

而且,即使是女人也不能計較男人對於女性陰道的插入次數,

而作為評價性高潮的一個標準。

或者是說已定要達到已定的次數,

或是沒有達到上次的次數就是沒有達到對方的性需求了。

阿姆斯壯 壯陽

當然不能把性愛做到就是每次都是千篇一律的形式,

或是一點也沒有變化什麼的。

 

在一定意義上說,

性愛還是一種任意而為的盡性的發揮。

其實,當真正的進入性愛場景的男女,

是不會去計較做.愛的插入次數或是世上採用了何種方式的,

因為在那個特定的場景中,

性愛雙方已經完全沉浸到相愛的氛圍中去了,

完全沒有可能在去計算插入的次數

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夫妻房事需要經常改變花樣、用各種不同的健康手段增加刺激,才能獲得最美滿的效果。情趣跳蛋是現在年輕夫妻特別喜歡的情趣用品,它雖然比較精緻、嬌小,可功能卻十分強大哦!那麼,怎樣才能正確使用它呢?

用跳蛋刺激身體敏感區

  情趣跳蛋已經在廣大年輕女性中廣為流行,也深受單身白領、大齡剩女的喜歡。因為跳蛋雖然小巧,但是能給你的身心帶來很大的快慰。在當今的社會,工作壓力大,競爭激烈,對於單身的女性來說,如何能釋放心中淤積的欲火?

  當然是小巧卻又玲瓏可愛的跳蛋啦!小小的跳蛋作用大,能有效的刺激女性身體的敏感區域,尤其對身體上的敏感部位有有效的刺激。這種刺激會被神經很快的傳遞到大腦中樞,從而能達到房事一樣的興奮,是身心完全的放鬆。 阿姆斯壯 壯陽

跳蛋是女性房事的瑰寶

  國外的性學專家甚至指出,女性使用情趣跳蛋所產生的性興奮甚至超出房事帶來的快感,而且這種快感往往超出女性自控能力,使其對情趣跳蛋的喜愛無法抵禦,也無法掩飾。甚至很多女性再跟伴侶房事的時候都要求配合情趣跳蛋使用,以達到無限的高潮。使用情趣跳蛋持續刺激女性的身體敏感區,也將引起跟房事一樣的性高潮。甚至很多在房事中從來沒有達到過高潮的女性使用跳蛋都能達到高潮。

  因此,國外的性治療醫師也往往使用跳蛋來治療患性冷淡的女性,並且很有效的使這些性高潮缺乏的女性的心理狀態得到改善。當然,情趣跳蛋也可用於男性,但對於男性的刺激及引發興奮作用遠遠不如對女性的作用那樣顯著與強烈。對於單身女性或者因為異地戀而無法過正常性生活的女性來說,情趣跳蛋不失為一個好伴侶。

 

請正確認識情趣跳蛋

  有很多人都有這樣誤區,認為跳蛋就是刺激器官工具,其實是錯誤,小小震動蛋不僅僅只可以刺激女性性器官,這樣說,凡是女性敏感部位都可以用它來進行刺激,按摩,撫慰。弄不好會使女孩對這個怪怪東西產生反感。 阿姆斯壯 壯陽

故此,可以先輕吻撫摩後用跳蛋刺激耳唇,脖子,等敏感位置,要看對方反映,如果反映強烈可以延長刺激時間,然後依次延伸到性器官,這裏到了比較關鍵時刻,不要一下就把跳蛋放到她最敏感位置,等對方給你想要更深刺激信號後,再慢慢將跳蛋移到最敏感區域周圍,這時震動幅度也應該適當調小,叫她慢慢適應,等適應過後在加大震動頻率。

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一、餓了別扛

      不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。


二、注意休息

        疲勞是身體需要恢複體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那麽人體就會積勞成疾,百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,注意休息。 阿姆斯壯 壯陽


三、盡量不要熬夜

        每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。


四、多喝水

        水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯爲宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處于脫水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。


五、大、小便不要憋

        大便硬憋,可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發生,對健康均十分有害。因此,要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。


六、別用咖啡和煙提

        盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神,否則會對心血管系統造成無法挽回的損傷,心悸、心慌就是嚴重的症狀表現。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙,否則不僅對身體的傷害是翻倍的,咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望。


七、用溫水洗臉

        定要用溫水洗臉,千萬別圖省事用涼水,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油汙就不能被及時清除,會導致粉刺。也不要用太熱的水,否則面部皮膚迅速擴張,之後就容易早生皺紋。 阿姆斯壯 壯陽


八、身體不適及時就醫

        中年人的大腦、心髒、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,盡快恢複身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。

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男人私處是男人特別在意的地方,他們很關心私處的長短、大小、堅挺,然而,有關私處的一些特點,很多男人還不是很了解,比如說男人射JING時的速度45千米/小時。一起來看看男人私處的9個秘密吧。。

1、年輕男人高潮多不是“罪”
男人高潮多是濫性表現嗎?非也!不少男人一個晚上能有幾次的高潮。這個時候,千萬不要以爲他是超人又或者是性饑渴,其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巅峰狀態,平均一天可以勃起高達七次的次數。
2、一對“蛋蛋”重量不相同
雖然兩個睾丸看起來差不多大,但這兩個光滑的卵圓形器官重量是不一樣的。成年男性左側睾丸的平均質量爲10.20克;而右側睾丸相對稍重,平均質量爲10.70克。比較輕的左側睾丸位置略低,而右側略高,一般左側比右側低1厘米左右。 阿姆斯壯 壯陽
3、單次射精熱量5卡路裏
單次射精量相當于一口痰,其熱量約爲5卡路裏。“這算得上是高熱量,因爲JING液中富含果糖和生物酶。”美國康奈爾大學生殖和泌尿學教授古德斯坦說。

4、Y莖過于堅挺有折斷風險
雖然男人的Y莖裏沒有骨頭,但是依然有折斷風險,這種情況被稱做“Y莖斷裂”,這可不是個小傷小痛。據說Y莖斷裂時,會伴隨著“聽得到的爆裂聲或斷裂聲”,這種時候,私處變成青紫色,並伴有可怕的劇痛。但是,Y莖斷裂這種情況比較罕見,通常只發生在青少年身上,主要原因是其私處勃起過于剛硬。
5、私處藏汙納垢有如垃圾場
Y莖皮膚及包皮極容易藏匿多種細菌,有如垃圾場般髒亂不堪。美國菲尼克斯市基因組學研究院的研究人員,在Y莖包皮中共發現了42種獨特的菌群。因此,爲了自己及性伴侶的健康,男性應經常清洗私處,不要偷懶。此外,有研究表明,包皮環割後,Y莖攜帶菌群明顯減少,還可使艾滋病病毒的感染率降低60%。

6、射精時的速度45千米/小時
精子從輸精管到GUI頭,都是以“中速”向前衝,然而一旦進入Y道,就急劇減速,好像是千軍萬馬從四車道同時駛上了單行線。一般,精子需要爬行5分鍾才能抵達子宮頸,然後要花上72小時才能和卵子“碰頭”,但是只有一個精子能夠與卵子結合。
7、金槍勃起過久反丟性福
在女人面前,很多男人都覺得挺久一點是一件令自己很有面子的事,有些人還會用挺起的時間長短來互相吹噓。事實上,挺得越久並非是好事,反而會令人丟了性福。因爲男人Y莖勃起太久而沒有消退,除了享受不到性欲的歡愉,還會令自己感到痛苦不堪。 阿姆斯壯 壯陽

8、跟女人一樣存在敏感地帶
男人和女人一樣,也有屬于他的G點,輕輕觸摸會帶來舒適感。歐美多位性學家經過研究發現,男人最敏感的區域包括“F”區和“R”區。前者說的是包皮系帶,它是Y莖幹與包皮相連的一塊皮膚。後者說的是陰囊中間,將其分成兩部分的一條隆起的縫。在愛愛中,包皮系帶受到刺激,會讓男性“失控”,引起盆底肌肉的強烈收縮。
9、一輩子可以生成64升精液
男性每次射精量約爲2-7毫升,一輩子可以生成64升,其中有不少是前列腺液。

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愛愛的高潮
最需要的其實是精神上的刺激
環境因素
對愛愛的體驗感覺影響是很大的
年輕男女最喜歡新鮮刺激
因此選擇野戰這種方式是很多男女都熱衷的
不過
野戰時的環境各種各樣
且衛生條件相對較差
極易發生生殖疾病感染
那麽男女野戰時需要注意些什麽呢?

男女野戰的環境和技巧

在戶外往往性愛的准備工作做的相對簡單,衛生條件較差,如果要進行性愛一定要多加注意,首先要選擇周圍環境好的地方,最好不要選擇附近有汙染源的地點;其次不要直接躺在地上進行,最好是鋪上衣物或者晾席;還有用手接觸私處,因爲戶外沒法洗手,手上細菌和病菌較多,如果撫摸私處容易引起感染,引發生殖系統疾病。

具體來說 阿姆斯壯 壯陽
野戰又分爲下面三種環境類型

1、野外環境

【特點】野外環境分兩類,一類是如公園、樹林、山洞、沙灘、泳池等自然環境,還有一類是在露天建築物或設施上,如屋頂、塔、摩天輪等人工環境。這種野外環境的共同特點是:場所不衛生、無任何設施或條件、可能被人發現。

【技巧】首先要注意的是安全和衛生,特別是兩個人在毫無准備情況下臨時起義的性行爲,因爲野戰的刺激可能讓男人加速射精,所以這時要格外小心懷孕,同時也要注意衛生。很多情況下,女人平躺男上的方式不合適(沒地方躺、地上髒或濕冷等原因),而常用的姿勢是女人站立彎腰的後入式。另外也建議雙方可以多嘗試相互口交等方法,因爲這樣兩個人歡樂的時間會很久,比抽送更方便也更衛生安全。

如果野戰地點是郊外,由于草木多,蚊蟲的叮咬和衛生情況都不是很好,因此需要注意帶一些防蚊水,性交之後一定要找地方清洗私處以免感染細菌。

2、室內環境

【特點】這裏的室內當然不是指臥室,而是指辦公室、教室、圖書館等公共場合的室內。至于廚房、衛生間、客廳、餐廳等非常規的性愛室內一般是男女雙方私密的空間,與臥室相似,沒有多說的必要。對于公共場合的室內,最大的刺激和最大的麻煩是同一個,即容易被人發現。所以應該在100%確保沒人打攪的情況下進行,這樣才能盡興,降低男人陽痿的風險。

【技巧】在辦公室、教室等場合下,首先確保沒人,然後就可以完全投入了,姿勢方面如果有座位的,適合男人坐著女上的體位;如果有較大桌子的,適合女人平躺男人站立的體位;如果都沒有的同野戰,適合女人站立彎腰男人後入的體位。室內環境的衛生和設施條件都較好,只需要注意避孕即可。

3、特殊封閉環境

【特點】如汽車、更衣室等。這類環境就要看具體情況具體操作了。 阿姆斯壯 壯陽

【技巧】(1)車震其實也是在相對私密的封閉空間的,不用太擔心有人看見和衛生等問題。車震可采用的姿勢也是五花八門,但不建議在前排做,首先駕駛員位置有方向盤,是非常礙事的,而後排空間要大的多,而且前排可能被外面看的一清二楚。在後排的話姿勢選擇就比較多了,比較典型的有男坐女上、女人在後排躺平及女坐(兩腿分開舉到車頂)等姿勢,總之女方選個姿勢男人配合即可。

(2)更衣室是大家越來越喜歡的做愛地方,一般來說衛生條件不用太擔心,做愛姿勢首選女人站立彎腰男人後入的體位。有的更衣室還設有鏡子,從鏡子裏觀察彼此的動作和反應,就像換一個角度看對方一樣,而且還能産生類似“激情電影”的刺激。

上述的野戰環境可以大幅提升性愛的情趣和興致,沒試過的不妨一試,不過安全措施千萬別忘,特殊環境最容易出事!但是最後提醒大家,野外性生活不宜經常嘗試。雖然美好的自然環境很容易激發愛侶的激情,但衛生狀況永遠是保證性愛健康的第一要素。環境溫馨、幹淨的酒店和臥室才是最佳選擇。

 

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