目前日期文章:201710 (18)

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保持適當的運動 研究表明,男性缺少鍛煉,身體肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。

阿姆斯壯 壯陽

1、保持適當的運動

研究表明,男性缺少鍛煉,身體肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘,增強精子活力。

 

建議:激烈的跑步運動或長距離的騎車會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境,從而降低精子活力,因此鍛煉要適量,不要過於激烈。

 

2、注重對腎精的養護

一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但男性保健養生是極其重要的。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。尤其是自身腎精不足的,一定要注重後天的調養,對提高精子活動是非常有效的。

 

建議:富鋅食物(如豆類、花生、牡蠣、牛肉、豬肉等)具有補精壯陽的作用;動物內臟富含腎上腺皮質激素和性激素,適當食用可以增強性功能;滑黏食物(如鱔魚、海參、墨魚、章魚等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,並能增強精子的活力,對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。

 

同時,為注重養生,男人應著重多攝入含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜,有助於抵禦破壞精子的病菌。

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3、規律的、衛生的性生活

如果男性生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,最好要有規律的性生活,保證精子的產生和活動。但是一旦過頻,則容易耗損腎精,導致男人身體虧空,精子品質下降。所以把握好度十分重要。

 

同時,醫學研究表明,生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。一旦精液被感染後會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水裏一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此儘量不要去不潔的公共場所,保證性生活是安全且衛生的。

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 男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下麵我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧!

  

   1.早餐好,晚餐巧。

   食物是提供我們身體能量的必備的食物,所以平時的早午晚三餐一定要多加注意,早餐吃豐富的蛋白質及碳水化合物。比如雞蛋或全麥麵包,可以提供足夠的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果,烹調方式儘量避開油炸、油煎,選擇蒸、煮均可。白切肉、白斬雞,蘸醬的同時搭配洋蔥,既提味又可自行調整鹽的攝入。建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜。 阿姆斯壯 壯陽

  

   2.閉上眼睛,練練肌肉鬆弛法。

   忙碌的生活讓我們的身體處於緊繃的狀態當中,這個時候我們可以適當的閉上眼睛,學會放鬆,方法如下:找個地方坐下,將心思集中在肌肉上。快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘,然後再慢慢放鬆。反復進行肌肉“緊———松”動作,從頭、眼睛到腳趾,全身肌肉都可以進行。

 

   3.一夜好眠自然醒。

   充足良好的睡眠對我們身體健康非常的有好處,容易失眠者可以試試溫牛奶。牛奶中的色胺酸可以安定腦內神經傳導物質血清素,幫助規律睡眠。睡前做簡單的深呼吸,會容易入睡,早上先在床上做10分鐘的深呼吸,再起來梳洗,一整天都會有精神。方法:放點舒緩音樂,喝一點溫開水,慢慢深呼吸,將繁雜事務忘掉。

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   4.喝點養生茶。

   中年男人想要保健的話也可以適當的喝一些養生茶,效果非常不錯,每天至少飲水2000毫升,補充身體所需。中年男性可以嘗試養生茶飲。氣虛者(大部分的上班族)可以用西洋參(3)、黃芪(5)、加2~3顆紅棗泡水飲用。陽虛者(通常年齡超過50)則改用高麗參泡水。常口幹的人,可以用炒過的決明子和枸杞以11的方式泡水,可明目提神;或是麥芽、紅棗、甘草亦可。養生茶最好當日泡,當日喝完,以免中藥材因氧化而無法達到效果。

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 1.別貪涼

  天氣炎熱氣壓低,人的抵抗力也會隨之下降,容易導致感冒,若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼,使用空調需注意控制好溫度,一般宜在26℃左右。 阿姆斯壯 壯陽

  2.堅持泡腳

  不只冬天要泡腳,夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳,有利於促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的舒緩,人也會因此感到舒適。

  泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花泡腳,可以起到降火清熱的作用。

 

  3.保持好心態 多運動

  氣溫升高,有些人脾氣也見長,壓力太大,可以導致血壓升高,高血壓可以導致腎臟損害。

  保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恆的有氧鍛煉,既可提高心血管功能,也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。

 

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  1.下腹部摩擦

  臨睡前,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。 阿姆斯壯 壯陽

  2.腹股溝按摩

  臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次,對增強性欲、提高精力有一定的作用。

  3.摩揉睾丸

  將雙手搓熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉3050次,以略有酸脹感而無痛為度,然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一只手掌心置於睾丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫養生家所推崇。

  4.摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所宣導。 阿姆斯壯 壯陽

  5.攀足固腎

  取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

  6.摩擊腎府

  雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

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單是看人體的穴位圖和每個穴位的功效,我們就不得不承認中醫的博大精深和古人智慧的偉大。幾乎每種病症都有對應的穴位來進行保健治療。那麼要想改善性功能,都有哪些穴位能起到作用呢?讓我們一起來看下吧。

  、刺激商陽穴

  商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

  穴位按摩方法 阿姆斯壯 壯陽

  1、單食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點)。

  2、拇指推掌法(手自然展開,以拇指腹作為著力點)。

  3、雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點)。

  在選定的穴位上繞圈揉按,每個穴位按摩3~5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,重複5次。手法由輕至重,由淺至深,再由重至輕,由深至淺,按摩完畢。每天2次。

  、刺激關元穴

  關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。

  、刺激三陰交穴

  三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。 阿姆斯壯 壯陽

  、刺激湧泉穴

  湧泉穴位於足掌心,屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。

  、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側,屬足少陰腎經,按摩刺激該穴可提高性欲。

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hook up 文化如此盛行的美國,和啪啪啪有關的詞語簡直就只能用“博大精深”來形容了(嘿嘿,你懂的),數不勝數,美國人民完美詮釋了“約炮才是正經事”這句話的真諦。

 

基礎篇

 

以下辭彙比較常見,相信對有的詞,同學們早已如雷貫耳,也可以在現實生活中隨意使用。

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1Get Laid :指“被睡了”,是最常用代指sex的辭彙之一,用於口語較多,我的一個朋友的口頭禪:“dont fuck aroundI just want to get laid” 意思…自己體會吧。

2Hookup: 名次兼動詞,泛指互有好感的男女間的互動,通常用於約炮或一夜情等行為,也指男女間曖昧的行為,可用於both書面語和口語。

3Knock upKnock someone up, 指通過啪啪啪讓某人懷孕,帶有強制的意思,和一定程度的性歧視,慎用。

4Fool around:不專門指sex,但是一般出現於和sex有關的語境,指在sex裏受人擺佈的一方。

5Hit the homerun:全壘打!!這個小學生都知道的概念,我就不多說了,如果你屬於少數幾個不知道的,那我順便普及以下那些和sex有關的棒球術語。

First base: kissing (一壘:親親)

Second base: touching(二壘:摸摸)Third base: oral sex(三壘:咬[左右偏旁部首拆開,自行分解])Home run: intercourse(全壘:啪啪啪)

6Get nasty: 指啪啪啪之後旖旎畫面

7Screw:此詞很多用,一般多用於cursing,各種搭配,層出不窮,怎麼用?score you,去你妹的,這都不懂,剛剛看到本學期GPAoh manI screw up so badly

8Bang:擬聲詞,原指槍聲,現指…呵呵,你懂的,意思有點像啪啪啪,常見於口語,所以知道Bangkok(曼谷)這個名字為啥有點搞笑了吧,Bangkok bang cock

 

2 高級篇

 

以下屬於亮黃牌級別的辭彙,可以在特定的場合或語境使用,聊到和sex有關的事情時,這些詞的出境率比較高。

1ABC Party:指Anything but clothes 主題趴,大家不穿衣服,然後用一些非主流的物品把自己羞羞的地方遮擋住,比如保鮮膜,報紙啊,問我目的是什麼?廢話,當然是get laid and fool around啦… (論活學活用的重要性)

2ABC Sex:“Anniversary Birthday Christmas Sex ”指只在有特定紀念意義的日子裏啪啪啪的情侶,如生日啊,耶誕節啊,典型禁欲派。

3Booty Call: 約炮直意,多用於口語,可在日常生活中使用。

4Booty Grazing: 指通過短信和社交軟體來約炮,想像一下,深夜裏,某人饑渴難耐,so 他在陌陌上booty grazing

5Porb:指Porn,“愛情動作片”,並不是我拼錯了,這個詞來源於在穀歌上搜動作片時,饑渴的孩紙們手抖把porn 拼成porb,於是它就成為動作片的另一個名詞。

6Sexercism:這個詞可以用一個故事來詮釋,很多情歌裏都描寫過,兩個人分手了,於是他或者她在他們新的性伴侶身上尋找他們曾經的伴侶的影子。用法就是 She had a sexercism to get over her ex.

7Twitter Bang:意思是“閃炮” 類似於閃婚,指雙方在社交軟體上溝通不到140個詞,就開始約炮,repeat after me,閃炮…

8Netflix and chillNetflix 大家都知道是一個網路觀看平臺,也稱為年輕男女們約炮的新藉口。“Do you want to come to my house for Netflix and chill?” 當然不是來我家看電影這麼簡單啦,通常end up with嘿咻嘿咻,所以下次遇到這樣的問句,就該義正嚴辭地回答:“Dude, I am only fourteen.lol

 

9Rub and tug:指按摩的地方提供的另類服務,衍生成blowjob的代名詞。

 

3 終極篇

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咳咳,注意了注意了,以下辭彙非特定場合不可用,且帶有一定歧視意味,說白了就是有點惡俗,多為俚語,常出現於黑人哥哥的rap裏,生活中需慎用。

1Mile High Club:高空飛行嘿咻嘿專業戶,近年來隨著一票明星火起來的一種行為,指在飛機機艙廁所裏啪啪啪,這也行?傻了吧。Miranda KerrZoe SaldanaChrist Brown等明星都曾公開表示have joined Mile High Club。不過不是土豪切勿效仿哦,為什麼呢,人家一般都有私人飛機或者在頭等艙進行,有誰在經濟艙廁所幹過這事兒的?你出來,我打著車過去,把膝蓋送你。

2What that mouth do? 有時拼成 Wot dat mowf do?俚語,意思和三壘差不多,something has to do with mouth,什麼?還不懂?還是那句話,“咬”字,左右偏旁部首拆開,自行想像, offensive, 生活中慎用。

3Thobby Noodle:專指“小夥伴都驚呆了”的“小夥伴”,是不是瞬間感覺咱中國文字也是博大精深, thumbs up

4Allupinzoid:俚語, meansall up inside” 你可能會問,inside of what,和上面的詞一起來解釋就是, 我有一個thobby noodle,我從來也不騎,有一天我心血來潮,throw it allupinzoid

5Bustin Slobs:泛指啪啪啪,此詞來源啪啪啪的某種液體,開始的時候指的是slobber,後來衍生到making out

6Snowball:動詞 snowballing,譯為“滾雪球” 為什麼是滾雪球呢?這個詞非常有畫面感,我這就解釋,順便測試一下,各位小夥伴都記住這些詞了嗎?

解釋如下:當你在booty call(參見高級篇3)的時候,開始了third base(參見基礎篇5)或者是 what that mouth do (參見2)的時候,關鍵時刻bang bang bang (參見基礎篇8),everybody gets nasty (參見基礎篇 6),然後first base (參見基礎篇5),slobber (終極篇5)就像是雪球,滾滾滾…

 

簡單來說,snowball的成分=slobber plus 某種白色液體,原諒惡俗的我,so 預備起~do you wanna build snowman

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無論哪個臟腑對生命活男人常做8件事腎 越來越虛動都是非常重要的,但對男人來說,腎卻顯得異常重要。現如今,男人的腎越來越不好,這是為什麼呢?很在一部分原因就是他們有一些不良生活習慣。

  一、喝水太少

  男人在生活中承受著比女人更多的壓力,除了生活上的,還有工作上的。所以他們會利用一切時間忙工作,這就導致他們忙,沒時間喝水,沒時間上廁所。所以很多男人不喜歡喝水,殊不知,如果長時間不喝水,尿量就會減少,這樣腎臟便不能排除體內多餘的廢物和垃圾,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,久而久之就會對腎臟造成損傷。 阿姆斯壯 壯陽

  二、長期熬夜

  白天做不完的工作怎麼辦,只能加班熬夜羅。10個職場男性中,有9個男性會熬夜,熬夜已經成為了職場常態。但是男人長期熬夜、作息不規律,會大量消耗人體的精血,使身心得不到有效的休息與放鬆,從而使腎精不足。

  三、飲食過鹹

  飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、速食麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分。攝入的鹽多,腎臟負擔就會加重,有導致腎功能衰退的可能。與此同時,還會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  四、濫服藥物

  長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。腎損害可表現為:乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛,甚至出現血尿和無菌性膿尿,並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征,重者會導致腎功能衰竭而死亡。

  五、暴飲暴食

  現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”。而且,平時吃的外賣裏面放太多的油鹽調味,味道遠比家裏做的好吃,這就不免讓人吃下更多的食物。專家提醒,肉類食物,會加重腎臟代謝負擔,吃太多的肉,會對腎臟造成非常嚴重的損傷。所以,男人就餐也要量力而行,不要吃過飽。 阿姆斯壯 壯陽

  六、經常喝飲料

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

  七、經常憋尿

  有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒,尿液在膀胱裏太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治癒。

 

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健康的身體就是我們健康生活的資本,尤其是現在的男性,很多的人也是會有腎虛的情況的。面對自己的腎虛,很多的男性也是很悲觀的,進行藥物的補腎就是常用的措施。其實,長期的用藥對身體的傷害也是很大的,小編就為您推薦幾款合理的補腎飲食,幫助您健康的生活。

  下麵就為大家介紹五款壯陽果蔬,來看看吧!

  韭菜

  健康的飲食就是很重要的,您在生活中就要注意自己的合理的健康飲食措施。韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪30克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵65毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為175毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

  出現腎虛的情況也是很嚴重的,您最好就是採取一定的措施進行合理的補腎。現代醫學研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮發油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。”《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。 阿姆斯壯 壯陽

  淡菜

  韭菜上就會我們常吃的,但是,淡菜您是不是瞭解呢?其實,這樣也是一種健康的飲食措施。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

  枸杞子

  枸杞也是一種健康的飲食措施,適當的飲食,也是有一定的補腎功效的。枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

  飲食的方法不一樣進行補身體的效果也是有很大的不同的。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性欲亢進者不宜服用。

  松子

  松子也是一種休閒的食品,在我們的生活中也是很常見的,但是,您瞭解它的補腎功效嗎?松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。 阿姆斯壯 壯陽

  荔枝

   荔枝也是一種大眾喜愛的飲食,很多的朋友對於這樣的飲食也是讚譽有加。荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液迴圈,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者,取荔枝幹10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

  在生活中您有注意自己的健康生活嗎?男性更要注意自己的健康生活措施,這樣才能促進自己身體的健康。假如是出現腎虛您也不要怕,健康的生活措施才是幫助您實現健康的最佳方法。另外,小編也建議您在生活中也要注意適當的運動,這樣也會促進您的身體健康的。

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今天分享一個軟技能,床上如何溝通?

 

很多很多情侶/夫妻,明明有問題,也都意識到了,就是不溝通。具體來講兩大問題:不願溝通!不會溝通!

第一點,不願溝通

這似乎是很多領域的通病,同事之間工作上有問題,大家都意識到,就是不溝通;家人之間有間隙,互相不開心,還是不肯溝通;情侶之間,出現矛盾,雙方寧肯吵架或者生悶氣,往往不願好好溝通。

 

其實絕大部分問題,只要大家肯溝通,好好坐下來,正視問題,講清楚,共同努力,是完全可以大大改善的,不信你們試試。

阿姆斯壯 壯陽

第二點,不會溝通!

 

很多男人委屈的說,我也溝通呀,但是對方沒有回復。然後我問,你怎麼問的,是不是這麼問:爽不爽,有沒有高潮……

 

可能不少男人沒意識到這麼問有多傻,舉個例子就知道了,一個女人問你JB有沒有18CM? 估計大部分男人聽到這個問題,都想吐血吧。

 

再舉個例子,你回家七大姑八大姨問你,現在一個月能掙到20萬吧?你問親戚家小孩,這次考試考100分了沒?你們覺得這麼問傻不傻?

 

因為這麼問,對方回答很難有迴旋餘地。

 

同樣道理,問對方高潮了沒,讓人家怎麼回答!!!本來女人就很少能陰 道高潮,如果直接告訴你沒高潮,又怕傷你自尊心,這樣對方當然不願交流。

 

不如換個問法:舒不舒服?感覺怎麼樣?哪里敏感?這麼問,對方當然願意交流啊!

 

同樣女的問男:你有多長;親戚問你:現在工作怎麼樣啊;你問親戚家小孩:這次考試考的如何?怎麼樣,明顯感覺好多了吧。

阿姆斯壯 壯陽

濕哥一般都是這麼問:一開始先問對方哪里敏感,先找對地方,減少無用功。過程中不斷詢問對方感受如何,而且明確告訴對方如果難受告訴我。很多女性容易害羞,不太願意表達,所以需要鼓勵對方表達出來,最簡單的鼓勵就是多問,並且是溫和的詢問,這樣對方很容易放鬆下來,自然也願意表達,從而更加順暢!

 

最後,以我個人經驗,一般女性如果高潮了,八成會主動說出來,所以下次別再傻問人家有沒有高潮了!

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今天講一個能迅速提升發揮水準的小技巧——早上來一發!

 

大部分人都是晚上啪啪啪,晚上時間非常充裕,想怎麼玩就怎麼玩,沒有任何思想包袱,事後洗個澡,然後直接休息,有種優哉遊哉的的感覺。但是晚上也有不足:

 

很多人可能有這種生活經驗,白天看到不少大長腿,聽了幾個段子,看了好幾篇小黃文、性感大圖.....內心蠢蠢欲動,但是大白天要上班啊,只好等到晚上。但是工作了一天,體能體力已經被工作生活消耗不少,如果白天工作再繁忙,消耗更大。尤其大城市,工作一天夠累不說,下班還要坐個吧小時車才能到家,到家後基本相當疲憊了。此外一天下來,可能還會積累點負面情緒,這些都會消耗我們的能量。

阿姆斯壯 壯陽

雖然身體已經有點疲憊,卻積蓄了不少欲望,不泄不快!可等到真正啪啪啪的時候,往往呈現心有餘,而力不足的情況。

 

有什麼簡單的方法能幫助提高發揮麼?很簡單,嘗試早上來一發!

 

睡了一夜,晚間垂體向血液中釋放生長激素,相當於身體重建。身體恢復過來,神經系統也平靜下來,心率減慢,休息好了的話,整個人會有一種慵懶和精力充沛的感覺。

 

男人基本都知道晨勃,就是早上起來會勃起,其實男人睡眠時也會勃起,只不過自己不知道,晨勃是早上醒來自己能清晰的看到,一般晨勃持續到撒完尿為止。先說下為什麼會晨勃:

 

1、早晨一般膀胱都是脹滿的,通俗的說膀胱裏憋了不少尿,膀胱向前壓迫恥骨並擠壓陰莖血液排出所經由的靜脈,陰莖靜脈排血量驟減使勃起更有力。

 

2、神經方面的原因,夜間副交感神經系統佔優勢,能幫助動脈擴張,使陰莖充血更充分。

 

3、還可能和激素有關,早晨7點睾酮在血液中含量達到最高值,雄性激素增多能幫助更好的勃起。

阿姆斯壯 壯陽

加上休息了一夜,身體恢復過來,疲憊感一掃而空。神經系統也像重裝了一樣,心情也很平靜,所以早上一般狀態都比較好,晨勃往往也比其他時候的勃起更加強烈。概率上而言,早上啪啪啪,可以比晚上發揮更好。

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婚前,大多數戀人都會為了吸引對方保持良好的生活細節,而婚後漸漸置之於腦後,對方已經完全屬於自己,戀愛時緊繃的弦也慢慢放鬆下來,小事也就露出了 "本來面目"。當婚姻處於平淡時,這些影響對方生活的細節,就會被不斷放大,從而對夫妻情感造成傷害。

阿姆斯壯 壯陽

強化床的基本功能,提高夫妻愛情指數。

據一項調查表明,在中國近幾年來的離婚案中,有34.7%的離婚案是因為“性生活不和諧"

眾所周知,良好的睡眠能使人精力充沛。

良好的心情和情緒,是完美兩性生活的基本條件,如同蓋房子要打下堅實的地基一樣。而睡眠時,松果體所分泌的激素會隨血流到達大腦底部下丘腦及垂體,使其分泌促體素和促濾泡素,它們可以刺激卵巢和睾丸產生性激素,從而提高兩性生活的品質,也就可以促進夫妻情感,很難想像會有床上不和床下和的夫妻。

 

巧用床的附加功能,降低夫妻矛盾指數。

情感的溝通和交流是一門藝術,床在這門藝術中可以充當最適合的”道具“。

阿姆斯壯 壯陽

床是夫妻吵架後的”滅火器“:夫妻吵架後都想維持自尊,誰先說話成了一道難題。

於是,有的夫妻就把床作為和好的"滅火器”,如果一方已有悔意,拿出雙人被或是其他表示和平的"橄欖枝“,彼此”心有靈犀",一切也就盡在不言中了。

 

床是商量敏感話題的“咖啡廳”給父母雙方多少錢,為朋友公司怎樣投資,今年春節去誰家等諸如此類的敏感話題,要是場合沒有選 好,就會"一觸即發“引發家庭戰爭。

但如果能在適當的時候,在床上商量這些敏感話題,溫馨的氣氛有助於避免矛盾的產生。

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雖然避孕工具隨處可得,但很多人

還是寧願使用安全期來避免懷孕,去享受那種“純天然”的感覺。

阿姆斯壯 壯陽

因為精子進入女性生殖器官內具有受精能力的時間只有23天,而卵細胞一般只能存活12天,所以,精子和卵細胞不能相遇,或者即使相遇了,只要其中任何一方失去受精,就不能懷孕,這樣,就達到了避孕的目的。

那麼如何來計算安全期呢?

 

方法1:按月經週期來推算排卵日。

這種方法又被稱為日曆法。

女性的排卵發生在兩次月經中間。

儘管月經週期有長有短,但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定:一般約為14天。

安全期的推算方法是從下次月經來潮的第一天算起,倒數14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天為不安全的日子。

其餘時間是安全期。 阿姆斯壯 壯陽

 

例如:月經期為28天,本次月經來潮的第一天在62日,那麼下次月經來潮就是在630(62日加28)

再減去14天就是616日排卵。

排卵日及其前5天和後4天,也就是在61120日為排蘿p期。

其餘時間均為安全期(行經期除外)

 

方法2:利用基礎體溫測定排卵日。

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來,尚未進行任何活動之前所測量的體溫。

正常女性的基礎體溫與月經週期一樣有週期性,而且與排多p有關。

在正常情況下,女性在排卵前的基礎體溫較低,排卵後升高,並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。

測量基礎體溫23個月經週期,掌握排卵規律,避免在排卵期前及後各5天時間內性交,而在體溫上升34天後一般不易妊娠。

 

方法3:利用宮頸黏液測定排卵日。

宮頸黏液是子宮頸管裏的特殊細胞產生的,隨著排卵和月經週期的變化,其分泌量和性質也跟著發生變化。

1個月經週期中,先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

 

不易受孕型宮頸黏液;為月經週期中的早期黏液,在月經乾淨後出現,持續3天左右。

這時的宮頸黏液少而黏稠,外陰部呈乾燥狀而無濕潤感,內褲上不會

阿姆斯壯 壯陽

易受孕型宮頸黏液:這種黏液出現在月經週期中的第910天以後,隨著卵巢中卵泡的發育,雌激素水準升高,宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色。這時外陰部有濕潤感。

 

極易受孕型宮頸黏液;排卵前幾天,宮頸黏液含水量更多,也更加清亮如蛋清狀,黏稠度最小,滑潤而富有彈性,用拇指和示指可把黏液拉成很長的絲狀(可達10釐米以上),這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。

一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀,拉絲度最長的一天可能是排卵日,在這一天及其前後各3天為排卵期。

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據調查,在許多男性中存在對陰莖短小的顧慮問題,常常由此造成婚後性生活中的心理障礙。這些男性之所以產生這樣的顧慮。

主要是因為:

 

只通過與別人對比,覺得自己的陰莖比別人小,就以為自己是小陰莖。

實際上,不論腳大腳小,只要能行走正常就屬正常。 阿姆斯壯 壯陽

陰莖也是這樣,不論大小,只要功能正常,那麼就不能算真正的小陰莖。

 

自己做了錯誤的測量。

(1)方法不對,正確的測量都在疲軟狀態下進行,測量時環境溫暖適宜,應心情平靜並適當休息後再測量,用手將陰莖托住,量尺一端稍用力頂住恥骨前方,另一端以陰莖頭尿道外口處為標準讀出數字。

 

(2)有的人體型肥胖,如果只從陰莖根部量起,就少量了相當於皮下脂肪層的長度。

 

(3)也有的人測量時精神狀態非常緊張,或者在寒冷的環境下測量,陰莖處在明顯收縮的狀態下,當然測量就顯得小了。

 

不了解疲軟狀態下的陰莖長度與勃起狀態下的長度並不成正比,也就是說疲軟時較大的陰莖勃起後增大的比例小,而疲軟時較小的陰莖勃起後增大的比例大,所以最終兩者勃起的長度基本上是相似的。 阿姆斯壯 壯陽

 

忽略了其他因素引起的陰莖短小。

如有些人陰莖外觀短小是因為隱匿性陰莖所致,也就是說陰莖頭部的皮膚直接與腹部相連,以致陰莖體部都被包埋在皮下組織裏了,於是陰莖顯得特別短小。

這種情況只要通過整形手術把陰莖從皮膚中“解放”出來,其長度就可恢復正常。

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和諧的性生活可以使夫妻雙方實現感情和肉體上的相互交融,從而使彼此得到生理上的滿足和精神上的快樂,提高夫妻的生活品質。

然而性欲的產生依賴於做愛前幾小時,甚至幾天前發生的事,因此,夫妻雙方在做愛前,應調節好自己的情緒,做好相應的準備工作。

那麼,具體地說應注意做好哪些事項呢?

 

1、注意交流感受:

夫妻雙方要想獲得真正的性滿足,就應該經常交流各自在性生活中的感受,促進相互間的理解,以圓滿地解決夫妻間 性欲強度不一致的問題,協調雙方的性高潮,從而能使性生活趨於完美。 阿姆斯壯 壯陽

 

2、增添一點浪漫色彩:

結婚多年的夫妻,有時會覺得性生活單調、 沉悶,並可能逐漸對其產生厭煩情緒,這是夫妻生活的大忌。

此時,夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛,以增強性生活的浪漫色彩。

 

3、應富於想像:

在做愛的過程中,豐富的想像可以增強夫妻雙方的性興奮。丈夫可以把妻子想像成自己所鍾愛的熱情大膽的女性;妻子則可以把丈夫想像成自己所傾心的魅力性感的偶像,這樣便可以增強彼此的性欲。

但雙方既不必為此而感到內疚,也千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶;否則將適得其反。

 

4、應遠離爭吵:

夫妻間偶爾發生爭吵,並不意味著夫妻關係已經很糟。

但若在怒氣未消時一方向另一方提出做愛要求,其結果必然是自尋煩惱。

所以,夫妻在生氣時,最好暫時停止性生活。

一旦爭論平息,雙方取得諒解,再投入配偶的懷抱,則會得到最甜蜜的性滿足。

 

5、可主動嘗試:

有時候,夫妻中的某一方可能沒有性欲,但沒有性欲的一方也應該考慮到配偶的需求。

此時,不妨主動地給配偶1次做愛的機會,也許你會在環境的感染下迅速有了性衝動。

 

6、要淡化失敗:

夫妻雙方應努力克服因擔心做愛失敗所產生的焦慮情緒。

只有把性生活看成是一種享受或者是一種冒險,才容易使雙方達到性高潮。

即使做愛偶爾失敗了,也不要太在意,彼此可以互相鼓勵。 阿姆斯壯 壯陽

 

7、可請教專家:

大多數夫妻都有做愛失敗的時候,這可能與彼此身體上的不適和某些精神因素有關。

這些因素一般可在幾周內消失,如果 這些因素幾個月後無改善,就應及時請教有經驗的專家,以確保性生活   得到改善。

 

8、要正視現實:

夫妻雙方如果要求每一次性生活都十全十美,那是不現實的。

任何夫妻都做不到這一點。

夫妻雙方只有正確地面對偶爾失敗的性生活,才不會給彼此帶來不必要的煩惱。

 

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女人有溫潤的身體和敏感的心,讓她們需要一個緩慢的過程來喚醒衝動。女性對夫妻啪啪也有誤解,這影響其享受並獲得高潮。高潮的快感讓男女享受啪啪的樂趣,但是由於各種原因讓高潮不再光臨。。其中找到最適合自己的體位,能讓雙方獲得新的感受。對於啪啪的事情,還有很多不了解的地方,下麵就來看看12種啪啪秘密。

 

1、啪啪後頭疼

 

在啪啪出現頭疼是一種比較常見的問題,也常常被認為是高潮之後造成的疲勞性偏頭疼。如果是腦部血管脆弱的人會很容易感覺到頭疼,主要是因為血壓上升,這種情況下無需過度擔心,稍微靜一靜休息一下就好了。不過如果真的是疲勞性偏頭疼就需要警惕了,最好帶她去醫院進行一下全面的檢查。

 

2、呼吸急促讓對方陶醉不已

 

“讓我神魂顛倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們都是大學生,他在給我講解一個非常複雜的科學實驗。他站在我身後,當他低下頭時我聞到了他身上的氣味,還感覺到了他的呼吸,熱乎乎的,有點急促……隨後他把手放在了我骼膊上,這下子我完全暈了,就像《浮生六記》裏說的,‘不知更有此身矣’。”

 

呼吸本身就能喚醒某種原始本能,動物也是如此。除了急促呼出的熱氣外,還有一個重要因素也在傳達著愛愛的資訊,那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味,還是唾液的氣味,都能傳達這種資訊。至於能否有效地起作用,那就要看雙方的相互感覺了。

 

假如你對那位男士不感興趣,那這些氣味只會令你退避三舍、敬而遠之。可如果你喜歡他,那這些氣味就會撒下天羅地網,把你的心牢牢網住。的確,只有“氣味相投”的人才能進入彼此的內心深處,共同品嘗愛的果實。

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3、在啪啪後出現嚴重的疼痛感

 

都說愛愛是一種“痛並快樂著”的感受,但如果你的她說“痛,但並不快樂”的話,建議你還是及早的帶她去看醫生吧。有位醫學學士曾經提到過:如果你的女友在和你玩成人遊戲的時候並沒有感受到快感,而只有痛苦的時候,那就需要警惕她可能患有一種啪啪困難的病症。主要是由Y道痙攣、外Y前庭炎、慢性外Y以及子宮內膜異位症等婦科疾病引起的。

 

4、男人鬍子長得越快需求越強

 

男人的鬍子與性能力也有密切關係。男人的鬍子長得越快,新陳代謝功能越好,如果想探探男友的底,就觀察觀察他的鬍子吧。

 

5、在啪啪後,出現暫時性的失憶

 

在啪啪後出現暫時性失憶,這個持續的時間比較短,可能只是短短的幾秒鐘,最長也就只有幾分鐘,為什麼會出現這種情況,可能是由於頻繁高潮之後導致大腦海馬區暫時性的供血不足造成的。

 

6、啪啪是有效的減肥方式?

 

曾經有一度,網上流傳說啪啪最有助於減肥。於是,各種段子風起雲湧。然而,科學家卻告訴我們這是錯的!打個比方,一名體重為68公斤的男性在啪啪時,每分鐘燃燒的熱量為3.5卡路里。這是什麼概念呢?就算你躺著不動看電視,也會每分鐘燃燒1.2卡路里。所以,啪啪是不能幫你減肥的!

 

7、在啪啪時出現出血症狀

 

如果不是第一次或者剛好來例假了,在愛愛的時候出現出血症狀,很可能就是以下幾種原因造成的:婦科炎症、子宮息肉、宮頸癌前病變、你真的把她刺傷了。最好還是及時的帶她到醫院瞧一瞧,做一下全面的檢查。

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8、安全期當真不會懷孕?

 

豔照門事件發生後,阿嬌曾哭著對媒體說:“自己很傻很天真。”而現實中,也確實有很多很傻很天真的女人,被男人的甜言蜜語所欺騙。要知道,男人可是用下半身思考的動物。有時,為了騙你上床,他會跟你說:“安全期是不會懷孕的。”但是,因為女性排卵的不規律性,安全期懷孕的現象還是存在的。哪怕情在深處,女性也要擦亮雙眼,保護好自己,一定要避免意外懷孕。人流這種造孽的事,請大家一定不要做。

 

 

9、肉體的感覺占主導

 

如果他想愛愛,而你也想要他,這時候就會有種性感的氣氛籠罩在你們四周。就算誰都沒碰對方一下,卻清清楚楚地知道自己和對方的想法。如果這時你的手偶然間碰到了他的手,那你們簡直就像放電一樣,激情四射。

 

這時候,肉體的感覺是占主導地位的。人的語言有時並不真實,但人的身體卻從不撒謊。那一瞬間,人內心深處的一種原始本能被突然喚醒了。那是一種極其強烈的欲望,一種強大的誘惑,使你不由得想入非非。

 

10、女人注意留下內衣內褲

 

啪啪時,最需要注意的一點就是不能將自己所有的衣服全部脫掉。內衣是遮羞的最後一道關卡,聰明的人都會把它留給對方。這樣一來,不僅自己的朦朧之美一直持續到了愛愛之間,而且也給彼此留下了一個溝通的機會。所以說,自己的內衣內褲,就留給對方吧,你只管享受就可以了。

 

 

11、深情的眼光讓對方迷離

 

“那一次他直勾勾地盯著我看,眼睛都不眨一下。在他的眼睛裏我看到了一種極其強烈的欲望。我的心一下子就亂了。就是從那一刻起我知道自己想和他啪啪。我永遠都忘不了他當時的那種眼神。”

 

瞳孔放大時,目光就會變得炯炯有神。而當你看到你喜歡的人時,你的瞳孔就會輕微放大。這對墜入愛河的人來說很有益處,因為這使他們看到的愛人面容 總是模模糊糊的,籠罩在一團光暈之中。這時臉部的小缺陷便消失不見了,難看的人變得還算可以,還算可以的人變得漂亮出眾,而漂亮出眾的人簡直就貌若天仙了。

 

戀愛中的人看到的並不是真實的對方,而是自己心目中想像出來的對方,是自己內心幻覺的投影。難怪“情人眼裏出西施”。為什麼情人的眼睛總是閃閃發亮,那是在用目光愛撫對方。

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12、從避孕套看男人心性

 

澳大利亞心理專家說,(1)通過避孕套可以看出男人的本性……如果他總在套子前端留下氣泡,說明他做事不牢靠,有點瞻前顧後;如果他偏愛超薄型“小雨衣”,說明他生來感性,但自我把持力不強;如果他總抱怨套子太緊,他多半自大虛榮,有吹牛皮之嫌。

 

2)如果他做到一半才戴上安全套,說明他喜歡冒險,但很可能貪圖享受,過於自負;如果他和你親熱後,不忘把用過的套套用紙巾包好,隨身帶走,那可別輕易讓他走!這說明他有很強的責任心,懂得尊重女人,是好老公的頭號備選。

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   欲望型。

   此种类型的性爱是自我、充满欲望渴求与力量的。他们常会说,“快点”“我要你”这类话,甚至经常在对方身上留下抓痕、吻痕等印记。如何制造:每个人都能制造出这样的激情,关键在于放下束缚、放松心情。尤其是女性,必须克服保守思想,让内心听从身体的需要,彻底释放欲望和激情。

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   精神型。

    此类型建立在彼此欣赏的基础上。双方因为思想上的共通、精神上的愉悦发生了性爱,彼此充满了爱慕与感激。如何制造:要善于创造时机。例如周末的夜晚,两人依偎在沙发上,看看过去的照片,谈谈过去开心的事情。当你们沉浸于美好的回忆时,对彼此的爱慕会达到高潮,性爱就会自然发生。

 

  温柔型。

   你们将彼此视为珍宝,性爱也是充满情调的。女人总是面带娇羞、男人则动作轻柔。如何制造:一方温柔地拥抱另一方,在其耳边说一些情话,而后亲吻、爱抚,慢慢脱去彼此的衣服。

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  趣味型。

   性爱不是一成不变的——在厨房忙碌时,男人从背后抱住女人,来场厨房激情性爱,会是有趣的经历。如何制造:换个环境,去宾馆、户外、车上、海滩激情一场;或者使用情趣玩具,如性感内衣、角色服装等,都能增加性爱的乐趣。

    愤怒型。

 有研究发现,人在愤怒时,对异性的吸引力会大大增强。双方发生冲突后,性爱反而会更加和谐。如何制造:当你们因为某件事情彼此互不相让时,用亲吻代替争吵,用性爱消除愤怒,能有惊喜的收获。

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陽痿、早洩困擾著不少健康男人的性生活。心火過旺、熬夜疲勞、緊張易怒、飲酒過量、夫妻不和、外傷、不良刺激過於興奮等都會給健康的夫妻生活蒙上陰影。儘管有諸多因素導致強壯男子患病,所以男人經常出現他們的男人病---早洩,有沒有什麼方法可以偷偷將早洩治好呢?這裏提供幾點:

 

八種有效預防早洩的方法

 

一、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。

 

二、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。

 

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房品質會有提高。

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四、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。

 

五、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,儘快達到性高潮,以求雙方滿意。

 

六、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。

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七、在接受行為治療後採取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加對陰道刺激的適應性。

 

八、射精後在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單,或者許多人都會,但真正做得好的不多,只要堅持去做,就一定能成功。

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性生活時間短蕞容易挫敗一個男人的自尊心,長時間下去還會影響到夫妻之間的感情,甚至會造成家庭破裂的地步。

 

“男人太快”的幾個原因

 

1、器質性病變:有些器質性病變,易引起早洩,如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早洩,或陰莖系帶感應性增高,在性交時過份牽引亦引起早洩,宜做手術。

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2、其他:若體質欠佳,大病初愈,性興奮和反射性射精活動都會降低,也會導致早洩,宜減少或停止性活動。

 

3、局部刺激:陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說、電影錄影引起,常發生早洩。

 

4、精神因素:長期縱欲過度、色情過度、手淫過頻和力度過大、情緒緊張激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早洩。有資料說明,婚前首次性交往往是在害怕被發現的環境下進行,因此緊張的心理形成快速射精的習慣,其後即使在較鬆弛的性生活中也改變不了已建立的射精方式。亦有性交頻率過低,引起過分的性蓄積而增強了性的興奮性,常見於男性初次性交、長期缺乏性交、性交延期者。

 

如何延長性愛時間?

 

1、提肛

 

提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

 

2、紮馬步

 

有人會有疑問了,紮馬步能提高性功能時間?明確的告訴你,能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對不會小於30分鐘,俗話說的好,下盤功夫練好了。時間久一定會長

 

3、跑步

 

跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑1小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。

 

4、心態

 

以上都是運動類型的,那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。

 

5、克服不良習性

 

日常生活中,有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人,這一類人群的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,過度飲酒也會傷害生殖器,經常熬夜,身體得不到恢復,喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點,要是想能擁有長時間的戰鬥,戒煙,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。

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6、分散注意力法

 

啪啪很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其他東西的內容。就會暫時緩慢解射精的衝動。

 

7、增強體質

 

一般體質較好的人啪啪時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養。

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