目前日期文章:201803 (23)

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很多女人喜欢自己的男人是器大活好的,但是怎样才能判断这个男人的性能力呢?其实,器大的男人大多都是很粗糙的!看看女人眼中床上“功夫了得”男人有这15个标准!

 

1、前戏充足,后戏温柔,中间有激情。时间适中,吻功迷人,口活还销魂

 

2、激情过后还会温柔的男人。

 

3、你想要的他能给,你没想到的惊喜他也会给。

 

4、玩起来顺着感觉,不急躁的乱拱乱捅,也不会躺着要求女生怎样怎样的装大爷。

 

5、强壮,有力,口活好更加分。

 

6、充分尊重并照顾你的感受。

 

7、结实的大长腿,站立包臂无压力!最重要还是要像发动机!

 

8、他碰过的每一个地方都感觉是 G 点。

 

9、能让你忘了自己是谁,只想紧紧抱着他,让他在你的体内尽情驰骋。

 

10、为了满足女人一直在为其努力。

 

11、更多的互动,更多的亲吻和捏弄。

 

12、不仅嘴会撩,下面也会,温柔体贴又粗暴。

 

13、事前温柔细腻,了解你的敏感点,会照顾你的每一寸肌肤。

 

14、四大标准:前奏、体力、持久力、爆发力。

 

15、就是可以把你 X 的不要不要的。

 

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很多男性都想在啪啪生活時一展雄風,可常常事與願違,還沒開始幾分鐘就“偃旗息鼓”了。其實,體育鍛煉是不錯的壯陽藥,平時穿純棉的內褲讓性生殖器保持低溫,可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

 

1、體育鍛煉可以壯陽

 

女人靠保養,男人靠鍛煉,運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,啪啪生活的品質會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

 

2、只穿純棉內褲保持低溫

 

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低,結果導致流產。聚酯還會在Y莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

 

因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。

 

保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

 

3、來場冷熱水交替浴

 

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

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常識科普:早洩是最常見的射精功能障礙,發病率占成年男子的1/3以上。早洩的定義尚有爭議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價。

 

時常遇見一些自認為“早洩”的男性,但卻是自己過慮,把正常誤當做異常。實際上,世界男性平均“戰鬥時間”也僅5.4分鐘,是否早洩也不能單以時間長短來判斷。

 

假如確是早洩,目前專家共識是行為心理治療配合藥物治療,而一些醫療機構進行的陰莖背神經切斷術治早洩,不僅效果不確切,更可能導致性快感缺失、麻木,甚至“武功被廢”,男科專家們對此並不推薦。

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判斷男性早洩的四個標準

 

1、以時間為標準

從陰莖入陰道至射精的時間,一般認為短於2分鐘即為早洩,但“嚴格”者認為應短於30秒才能算早洩。

 

2、以抽動次數為標準

陰莖入陰道中抽動次數少於10次至30次為早洩。

 

3、以性伴侶的反應為標準

在性活動中,如果有半數以上的性生活機會中,不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。

 

4、以控制射精反射的能力為標準

在性交時射精過快,可於當晚再次性交,如射精時間相對較長,可不必擔憂。這種重複性交亦,可作為對待早洩的偶一為之的辦法,但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動,尿道口分泌出一些液體,其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液,不可誤認為是早洩的精液。

 

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早洩的自我調理要謹慎

 

體育鍛煉

男性朋友應該加強體育鍛煉、多運動,來提高身體素質。具體的運動專案根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

 

心理調節

心理因素是早洩發生的一大誘因,比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理,首先要有一個平穩的心態,消除負面心理情緒,樹立健康心態,保持樂觀的態度,對早洩的治癒有著積極的作用。

 

飲食調節

飲食調節同時也是一種食療方法,男性朋友可以多吃一些,壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。

 

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经过有效数据分析,男人的平均寿命会比女人短7岁左右,主要是因为一方面男人在保养身体方面会比较粗心,另一方面则是男人往往有一些不好的习惯。

“养肾就是养命”尤其对于男人来说,肾脏是及其重要的,所以男人一定要戒掉这六大习惯。

 

男人有这“六大习惯”,毁掉肾脏健康!

第一个伤肾习惯:久坐

长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。

第二个伤肾习惯:憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

第三个伤肾习惯:不爱喝水

人体内无时无刻不在进行着新陈代谢,而肾脏的作用是排毒,通过调节人体内的水分多少以及电解质的含量来完成。最终要想将毒素排出体外,还是需要通过排尿来完成,要想有尿液,则需要多饮水来生成尿液。多喝水可以将尿液冲淡,使其快速的排出体外,这样不仅可以有效的防止肾结石,还可以使盐分降低,从而保护肾脏。

第四个伤肾习惯:过度纵欲

在频繁的性生活情况下,系统长期处于一种超负荷工作状态,造成性系统负荷过重,器官长期充血,没有足够的休息、恢复时间。长期下去,不堪重负的性系统就会出现功能紊乱,功能受到抑制、关闭,就导致了功能障碍的出现。

第五个伤肾习惯:贪凉

寒伤阳、热伤阴。冰冻的食物、药物、环境等等都会伤害人体的阳气。而人体必须要保持相对恒定的体温,才能维持正常的一些生理功能。现在人的贪凉,早已不限于夏天,而是四季贪凉。家里有冰箱,冷饮,使贪凉极其便利,唾手可得。从严格上讲:现在不是贪凉,而是贪寒。这些“寒”对于人体阳气的杀伤力是非常高的。

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养肾谨记“三个字,为你的健康保驾护航:

第一个字“饮”

喝水对于我们的肾脏是有一定的好处的,多喝水会加快尿液的排出,不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。为了满足味蕾的需要也可以以茶代水。

研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险降低24%。

所以男人日常可以喝2-3杯养生茶,满足味蕾的同时,也达到了养生的需求。

一碗羊肉冬瓜汤,滋补肾脏

羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。

《本草从新》中说,它能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,温中去寒、温补气血。

中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

 

一杯蒲公英玉米须茶,排尿养肾

取玉米须,蒲公英,玉竹,玫瑰花适当比例制成蒲公英玉米须茶茶包,每日一包即可。

现代研究也发现,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。

玉米须可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。

玉竹是一味养阴生津的良药。玫瑰花中和调节之用。

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第二个字“按”

常按涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。常按肾俞穴,肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能。

第三个字“暖”

足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。

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现实生活的当中,由于工作压力逐渐的增大,很多的男性朋友在行房事的时候出现了勃起不持久的现象,这对性生活质量造成了很大的影响。那么,影响男性勃起不持久的因素有什么呢?怎么让男人在床上的战斗力爆棚呢?

 

 

 

男人在床上不持久的原因

 

1、婚前性行为

导致男性勃起不持久与婚前有性行为也有一定的关系。有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙,婚后难以改变已经建立的方式。

 

2、性交忽然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上,男方的过于紧张轻易造成提早。

 

3、性交次数太少

有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。

 

4、异性交往少

性知识缺乏:在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。

 

5、有手淫史

有过手淫史的男性朋友,也很可能会造成勃起不持久,有些人有过度手史,虽然手本身并不会直接引起早泄,但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙的习惯。

 

6、夫妻关系不融洽

在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速。另外,有时女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

 

7、前列腺疾病

 

积善堂中医理论认为早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺,是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏,听从大脑指挥,让它开就开,让它关就关。弹性良好,关能关得紧,开能开得利,控制排精的闸门很灵敏。

 

当腺体发生炎症时,柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后,腺体内的血管、神经受到不同程度损害,腺体的弹性消失,既不听从大脑指挥,又开关不紧,这便是“闸门”失灵了,控制不了排精,出现早泄,严重的则出现阳痿。

 

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下面就为你介绍几个能让男人变的更持久的方法,希望能帮助到你。

 

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

 

2、调节呼吸,减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

 

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

 

4、降低阴茎的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。

 

5、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

 

6、用冷水给阴囊降温

在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外,性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍“败火”1~2秒,会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

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男女之間的性愛能帶給男女之間意想不到的驚喜,但是同時也會有一些錯誤的性愛誤區讓男女雙方感到糾結。那麼,在男女的認知裏有哪些性愛誤區呢?

 

1、女人喜歡手指刺激

很多色情片中男人用手指刺激女性情欲。事實上,美國的一項調查發現,68%的女人覺得那樣並不舒服,多愛撫她的全身效果會更好。

 

2、每個男人都很持久

色情片中,男人的性能力都超強,每次性愛要持續很久。事實上,性愛並非越久越好。

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃裏克·寇特表示,實質性愛7―13分鐘最為合適,男性刻意堅持會傷害身體。

 

3、女人很容易興奮、喊叫

色情片中的女主角大都身材火辣,稍微有些前戲就興奮起來,高潮時還會大喊大叫。埃裏克·寇特指出,20分鐘左右的前戲最能讓女人進入狀態。

另外,不是每個女人都愛喊叫,喘息和潮紅是判斷高潮的最好標準。

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4、不斷變換體位

色情片中,男女常常用一些新奇的姿勢,還會在一次性愛中用3個甚至更多的體位。

美國金賽性研究所黛比·赫伯尼克博士指出,誇張的動作和不斷變換姿勢,都可能讓人感到不舒服,還會延緩高潮的到來,因為高潮需要連續刺激。

 

5、女性對陰莖大小很在意

男人總是擔心“那裏”的尺寸,女人其實並沒那麼在意。韋裏曼博士表示,在一項針對5萬名異性戀男女進行的調查中,85%的女性表示對性伴侶的陰莖大小感到滿意,而只有55%的男性對自己的陰莖尺寸感到滿意。

對女性來說,除去實質性愛,親吻、愛撫、擁抱都能大大提升她們的性感受。

 

6、性愛有助減肥

性愛確實會消耗熱量,但是做愛35分鐘只能消耗85~150千卡的熱量。理論上,消耗3500千卡熱量才能減重450克,因此,必須做35次愛才能減掉450克體重。現實情況是,沒有人有這麼好的持久力。

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隨著時代的變遷,成人遊戲漸漸產業化,種類也越來越多,雖然內容都一樣,但畫風及故事情節卻是不斷的變化,但現如今的成人遊戲卻逐漸被很多東西取代,但你知道成人遊戲是如何發展起來的嗎?

 

《卡特斯的復仇》 19821013

 

Mystique公司為Atari2600主機開發的一款遊戲,這麼說年份大家沒有概念,但說起紅白機一定不會陌生,早在紅白機開發前十年,第一款有畫面的成人遊戲已經悄咪咪誕生了。

 

既然是第一款成人遊戲,所面對的質疑聲絕對不小,雖然遊戲操作簡單,只需要玩家扮演一個白人角色,去強行與女主角不可描述,粗暴簡單的情節備受吐槽。

 

對著這樣的畫面如果能產生什麼感覺的話,那一定是十分厲害的人物吧。

 

AV究極麻將220世紀80年代

 

我們來到紅白機時期,各類的棋牌成人遊戲大行其道,這款遊戲如同當時時期下所有棋牌類成人遊戲類似,前期中規中矩的和姑娘們打打牌,該吃吃該碰碰。

 

 

但如果通關成功,恭喜你,解鎖了隱藏福利,就暫不描述了。

 

《花花公子拉瑞》20世紀80年代

就在同一時期,唯一一款登上時代週刊的FC成人遊戲誕生。一個簡單的文字版遊戲,讓作者都始料未及會暢銷的如此大紅大紫。

 

 

玩家扮演一個禿頭的40歲處男大叔搭訕的故事。

 

《尾行》1999年至2004

尾行這一系列肯定很多人心中都有難以磨滅的印象,從1999年開始的第一代,再到其後2001年的第二代,2004年的第三代都取得巨大的成功。

 

 

遊戲如名字,尾隨跟蹤少女,最後實施不可描述的意圖,這款遊戲的成功也讓中國草根漢化組大量開始引進日本成人遊戲進行漢化。

 

《性感沙灘》2003年至2010

進入21世紀的遊戲業界開始全面往3D世界發展,並且將3D效果做的相當完美,同時期一款性感沙灘共發佈7部作品,產量高的同時也反應受歡迎的程度。

 

 

遊戲中玩家扮演男主角與女主角們一起生活在一個小島,需要做的就是與女主角們進行互動,幫她們抹防曬霜,一起玩各種遊戲,還有更進一步的“遊戲”。

 

 

遊戲可以由玩家自由設定女主角的皮膚與髮型,也開啟了捏臉時代的第一步。

 

《人工少女》2004年至2007

 

人工少女有比之前性感沙灘更為精緻的捏臉系統與更豐富的場景讓遊戲更加出彩,但優質畫面的同時卻忽略了大量劇情,只剩下枯燥的道具互動或特定劇情。

 

《箱娘》200888

 

2008年作為成人遊戲大火的一年,各種3D養成類遊戲如春筍冒出,玩過電子寵物的一定感興趣,玩家需要喂女主角吃,陪她睡,跟她玩。

 

《骨頭鎮》2010

聽名字就感覺和以上比較純情類遊戲不同,這部遊戲不同於日系的美少女,而是一部歐美人為主角。

 

 

《俠盜獵車手》十分相似,但不同的地方在於,在這部遊戲裏,你的任務是幹掉壞人,還與壞人的女人不可描述,畫面與遊戲內容一樣,也十分的粗暴。

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技巧一

假如男人不是和她在偷情中匆忙結束“戰鬥”的話,那麼就先送花給她吧!沒錢就買一朵,有錢就買一束。

 

見面時給女人一些小禮物,再抽點時間,學學許多愛情小說裏面描述的那樣,陪她散散步、聊聊天,給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

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技巧二

對於女人來說,一次完美的性愛體驗,充分的前奏起了很大的作用。很多男人一性氣就馬上直奔主題,就算你有本事令她到達高潮,但是她仍然不會滿足,因為這種高潮沒有品質。

 

要知道,這只是她肉體本能的高潮,而不是她心理的高潮。對於女人來說,有時候心理高潮,比肉體本能的高潮要重要得多。

 

技巧三

前續有多長,後續就有多久。只要你不是有能耐能令女人也在結束後呼呼入睡的話,那麼高潮過後絕對不是性愛的終點,你還要不斷的讚美她、撫摸她,用自己的溫柔讓她徹底臣服。

 

技巧四

不要老是一成不變的在晚飯之後睡覺之前做那些事,而且還固定是在床上。這樣女人會因為沒有新鮮感和刺激性而分心,當然無法叫床,而不能叫床的後果就是你的高潮很難達到。

 

換個地方吧,比如地板上,比如車裏。換個時間吧,比如週末的清晨或者陽光和暖的午後。

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技巧五

用她的溫度引領你的動作,而不是用你的欲火一下子把她燒完。這應該是接下來你使用任何一項技巧的準則。比如在她沒有主動挺起誘人的胸部之前不去碰它們;在她沒有抓著你的手放在自己兩腿之間之前,只在她的腰部和小腹上游弋。

 

技巧六

抓住頭髮、按住手腕、壓住肩膀、甚至輕度拍打都沒問題,這也同樣會讓她感受到巨大的刺激。不過,有些更為激烈的動作需要有一個讓她完全信任的前提,而且絕對不要弄傷她

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我們對性保健品有著不同的誤解,小編將帶領大家來化解這些誤解。

 

誤區1:性用品會玩上癮

 

大家都知道一旦對某件事或東西上癮意味著某種傷害。但使用性用品不會給你帶來傷害(只要正確使用)。

 

雖然有些人可能因習慣使用性用品而產生依賴,但是你並不需要強制戒掉,任何人都能很容易地回到自慰或有性夥伴的不使用性用品的性活動中。

 

誤區2:如果你決定使用,會使你的伴侶心理有壓力感和歉疚感。

 

性學專家說:很多人都會這樣的顧慮,認為用成人用品會傷害傳伴侶的感情。

 

這是可以理解的。想想,每次都是一個巨大的振動器帶你的高潮,換了誰心理都會不舒服的。

 

玩具可以給你帶來高潮,但不能給你帶來愛撫,所以它根本不能取代伴侶,如果你的情人有此顧慮,你要和他慢慢溝通,小心謹慎的交流。

  

誤區3:用性保健品會傷身體。

 

目前還沒有證據表明性用品會損壞你的性感覺或生殖器。當然如果不正確使用會出現一些危險,但是這就好像是開瓶器,沒有人因為它可能會因使用不當而傷手就扔掉。

 

以上就是對男性對性用品的認識誤區的簡單介紹,相信大家對此也有所瞭解了吧。

 

小編提醒:在性生活中使用性用品能夠增加性趣,使夫妻的感情生活更融洽,有利於家庭和睦。成人用品最大的意義在於提高人們的生活品質。

 

 

誤區4:只為滿足自慰者

 

性學專家說:多數情況下,性保健品單個使用,但很多夫婦也喜歡一起使用。

 

你們共同使用,並不說明你們有不對之處,恰恰相反,願意一塊使用,只表明你們的關係更開放,更舒服,彼此更信任。

 

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很多年輕夫妻在安全期內愛愛時不做避孕措施,導致意外懷孕,然後就會有疑惑,不是說安全期內不會懷孕嗎?前七後八這種說法科學嗎?今天為跟大家做個普及!

 

什麼是安全期?

 

女性安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

安全期就是俗話的前七後八,經期前7天和後8天是安全的,是從月經開始第一天算起的。例如20號來月經, 2027號是安全期。但這只是一個普遍規律,指一般來講排卵前安全期為8天,排卵後安全期為7天。

 

只要有啪啪生活就有懷孕幾率

 

女性的卵巢每月排出一個成熟卵子,卵子排出後進入輸卵管,一般可以存活1-2天,而男子產生的精子則是連續的。精子在女性生殖道內通常可存活2-3天,而其致孕能力在48小時左右。如果排卵前後一定時間內有愛愛生活,就有懷孕的可能。

 

雖然安全期同房懷孕幾率較低,但是並不是絕對安全的。安全期是指在不採用任何避孕方法或手術,避開在排卵前後易受孕的時期夫妻生活,以達到避孕的目的。但其實這種方法並不安全,因為女性排卵的時間,受外界環境、氣候、本人的情緒,以及健康狀態等因素影響,從而出現排卵推遲或提前,並且還有可能發生額外排卵。

 

安全期避孕效果如何?

 

安全期避孕效果由於排卵期的掌握上的困難,有效率只有65%-95%(在精確預計下才能達到95%的有效率,準確預測排卵需要接受專業檢查)。安全期避孕的有效率變化幅度大,是因為女性可能在一個月的任何時候排卵,不同月份排卵期也不同,由於個人體質、氣候、飲食、情緒、環境、體內激素等等的變化,排卵期會經常發生波動,甚至發生額外排卵,因而導致避孕失敗率高。

 

安全期會不會懷孕?相信這個問題你已經有了答案。如果還沒有做好要小孩的準備,那麼在安全期內的避孕措施一定要做,不然意外懷孕就不是意外了哦!

 

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粗暴對待有輕有重,然而據小編所知並不是少部分女性喜歡被拍打臀部和說粗話等輕微的施虐,我們不妨來先討論這種最常見的現象,再來探究它的形成原因。

 

注意:這裏說的並不是所有的女生,以下情況分析,只針對有這樣癖好的女性。

 

在生理上,激發的快感應該有這幾種帶動感,羞恥感,征服感,緊張感

 

 

 01 帶動感

當你在接吻時,對方從毫無回饋,到突然伸手抱緊你,突然積極的入侵你的口腔,甚至把你推倒的時候,你的情緒會馬上提升一個高度。

 

同理,在你的挑逗到達一定的程度,對方緊揪著你的頭髮按到胯下,或者是粗暴的反扣住你的雙手,粗暴的摁在牆上的時候,就像一頭被喚醒的雄獅,情yu被你突然點燃,你突然得到劇烈回饋。

就好像你在臺上進行演講,當下面的觀眾突然歡呼著高喊著“u r the king of the world "的時候,你也一樣會熱血沸騰,你會受他的影響跟著他激動而產生快感。

 

 02 羞恥感

他在你的背後激烈的衝撞,在你的背上留下一排排深淺不一的牙印,說著粗話,表達他此刻的動作他的快感,為什麼越露骨的語言會越激發快感。

 

小編這樣說吧,髒話為什麼你會覺得髒,因為它太過於直白,甚至是直白到你的腦子裏會瞬間浮現語言裏出現它的形狀和尺寸在以最羞恥的動作做著最羞恥的事情。而現在,你們在做羞羞的事,你的腦子裏就會清晰的浮現他言語中描述的事情。受到這樣的性刺激不免會興奮。

 

 

 03 征服感

大多數姑娘,女王性格的女生會比較有被男人征服的夢想,被霸佔,被馴服,因為自己被一個比自己強大的對手打敗,自己能激發雄獅的征服欲而被征服,那都是自己魅力的體現。自然會感覺到快感。

 

 04 緊張感

不管是男人在姑娘的背上留下的牙印,還是男人的領帶捆在你手腕留下的淤青,還是他快樂到極點在你臀部留下的巴掌印,還是脖子間那紅到發紫的吻痕,給你的肌肉給予了一定的刺激,肌肉產生緊張就會帶來快感。

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對套套帶你上天堂,選錯直接讓你下床!愛愛戴套這事最馬虎不得,對歡愉男女或男男雙方都是不可或缺的保障,能有效降低婚前懷孕和感染性病的風險。DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》統整出男人購買保險套前最在意、也攸關床上表現的7件事,一起來看看吧!

No1. 緊度
緊不等於爽!套套太緊如同稀薄空氣,讓你每口呼吸都感到窒息!使用過緊的保險套,可會嚴重影響熱血男孩在床上的英勇表現!讓小弟弟倍感壓迫,不出幾分鐘就因快窒息而宣告投降。

No2. 薄度
相信許多男性都認為,保險套存在感越低越好。但市面上,一些主打薄的保險套,其實有一大隱憂,就是易!有鑒於此,對於小雨衣厚度,在愛愛過程中,建議找到安全與爽度的最大平衡點!

No.3 “好野
薪資凍漲,就算年輕人再怎麼精力旺盛,終究要考量荷包的胖瘦,否則月底泡面度日,可能連前戲的體力都沒有!

 

挑對套套帶你上天堂,選錯直接讓你當爸媽!

No.4 氣味
雖然床戰鬥士們不追求保險套要有花一般的芬芳,或品嘗時能感受到鮮甜果香,但至少味道別太重!因為那真的會讓人一拆封,就被飄出的氣味打壞性致,立馬倒退三步,甚至產生對方覺得小弟弟髒髒、不乾淨的感覺。

No.5 是否耐用
保險套不是薄就好!若容易破,可是會搞出人命的,加上愛愛過程,你很難(根本沒空)發現套套是否破損,最後往往造成女方事後趕24小時內嗑避孕藥的局面,可能對女生身體產生負擔。

No.6 女伴愛用程度
性愛,從來不是一個人滿意就好!所以不少紳士在脫下羊皮、購買保險套前,會先參考女性的意見,瞭解對方有無青睞、愛用的款式或品牌。

 

買保險套這件事千萬不可馬虎啊! 

No.7 潤滑度
套套潤滑度絕對是左右女生感受、讓銷魂聲響徹雲霄的一大關鍵!畢竟套套用在男方身上,若整體不夠,加上女生自體未產生足夠水份,那小弟弟硬闖,可能產生毀滅性摩擦力,沖下去不痛死才怪!

 

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性愛是人類一種最快樂的運動,和諧的性生活不僅會讓雙方高度放鬆身心,舒緩壓力,促進夫妻的感情,其實對於我們的身體健康來說也是有很多好處的,這一點很多人還沒有全面的認識到,那麼下麵就詳細為大家講解一下和諧的夫妻性生活有哪些好處。

和諧的夫妻性生活有哪些好處

和諧的夫妻性生活有哪些好處,有以下五點:

1、鍛煉身體。

有規律的性生活能夠促進新陳代謝,有人說做愛就是床上運動,性生活中由於不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細胞內獲得的氧氣量,促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

2、增加激素分泌。

男性每天都會分泌一種叫做去氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經常補充這類雄激素,因為只有這樣才能維持男性的特徵。

在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃藥物來補充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。

3、保護前列腺性發育。

成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長期沒有射精,前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液迴圈,增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報導,一些人在性交的過程中猝死,因為突發心肌梗塞,所以如果身體已經發現有心髒病的跡象,過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。

5、緩解疼痛

 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。

和諧的夫妻性生活有哪些好處的相關內容就是這些,另外你肯定不知道和諧的性生活還可以幫助人們延緩衰老,更是一個家庭是否幸福的基礎,作為成年人要用正確的方式來處理夫妻關係,彼此多一些理解和包容,充分享受性生活帶給我們諸多的好處。

 

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如果與喜歡的人輕吻就讓你覺得渾身來電,那麽你肯定還想更進一步。你需要保持熱情,各種技巧結合,讓對方覺得高興。不管你是和自己的情侶親熱,還是和第一次接吻的對象,都先來看看該怎麽做吧。

 
方法一


第一步:暗示親熱的想法
 

1、進行眼神接觸。

注視對方的眼睛,並給對方一個小小的微笑來表達自己想要接吻的想法。你可以把前額靠在對方身上,或是把手放在他的臉上,或是在在對方的嘴上輕輕地親一下,這都會向對方傳遞相關的信號,讓對方做好心理准備。如果你沒傳達任何信號就直接吻過去的話,會把對方嚇一跳的。
你的眼光不需要很火辣,特別是在剛剛認識的時候,只要相互注視幾秒就能傳達信息。
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2、動作要緩慢且輕柔。

這是很重要的一點。防止頭撞在一起或是不小心咬到對方的最好辦法就是動作緩慢輕柔,特別在更換姿勢的時候。隨著進行,你可以吻得更激烈一點,但是時間不要過長,再回到最初輕柔的吻。如果想要法式接吻,就輕輕轉動你的舌頭。
一旦你的舌頭伸到了對方的嘴裏,就可以輕輕轉動舌頭了,只要雙方都感覺良好就可以。
記住如果你是第一次親熱,在開始的時候一定要小心,先看看對方是不是覺得自然,摸清親熱的限度並發覺對方的偏好。

 

3、別讓你的手停下來。

這並不意味著你要在對方的身上摸來摸去,但是適當地移動你的手更有利于親吻的進行。特別是在坐著的時候,只要雙方覺得可以,你就可以適當地撫摸對方身體其他部位。
如果你在親吻男性,那就用手臂環繞他的脖子或是輕輕地觸碰她的胳膊、脖子,後腦勺或是他的胸部。
如果你在親吻一個女孩,那就觸碰她的肩膀或是腰部,並看看她是不是給你一些積極的暗示,讓你能更進一步。

 

4、挑逗一下對方。

即使你們正在激吻,你還是可以找機會挑逗一下對方的。稍微退回來一點點,然後凝視對方的眼睛,這會讓對方更想吻你。當然,你不應當總是這麽做。偶爾一兩次就好了。
如果你想在接吻中適當休息一下,這也是個不錯的選擇。
阿姆斯壯
 

5、接吻時不要忘了換氣。

在接吻時稍微休息一下,喘口氣,會讓接下來的一切變得簡單。如果你有點累了,但是又不想停下來,那就先停一下,放慢接吻的速度,甚至去喝口水再繼續進行。
適當的休息會讓你的接吻技術逐漸提高的。

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方法二
 

第二步:如何讓過程變得有趣
 

1、說說話。

口頭上的交流會讓過程不那麽乏味。當然這不是討論什麽大問題的時候,只需要輕柔地說兩句,告訴對方你正在享受這個過程就可以了。安靜並不意味著性感,如果你有什麽想說的就說吧。
當然,你不能把話題從浪漫的事情上轉移開,這不是說工作的時候。

 

2、不要太嚴肅。

這不是電影,不是任何時候都充滿熱情、幾近完美的。如果你遭遇了一些尴尬的瞬間,只要一笑帶過就可以了。親熱本來就是爲了有趣,不要把它太當回事。
如果你的技術不好,那就開個玩笑緩和一下氣氛吧。
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3、親吻對方的臉和脖子。

偶爾把嘴唇從對方的嘴唇上移開可以讓親吻多樣化。這個過程也要緩慢,如果你進行的太快,對方可能會對你的下一步感到很茫然,你也有可能會撞到對方的鼻子。輕輕親吻對方的嘴角並把嘴向下移動。或者是親吻對方的前額,再親吻脖子。
試著輕輕吻對方的脖子並吹氣,對方會覺得渾身酥麻的。

 

4、輕輕地揉對方的頭發。

如果對方是男性,則從前向後輕輕地按摩他的頭皮,一直到他的後背部。如果對方是女性,則順著她的頭發摸下去。其實頭部是人體最敏感的部位之一,不要忽視它。
記住有些人的發型不適合這麽做,比如對于特別卷曲或是打結的頭發,你的手指可能就會纏住。你可以輕輕撫摸他耳際的一縷頭發就好了。

 

5、輕輕地咬對方。

你可以試著輕輕地咬對方的脖子、耳朵或是上嘴唇。別擔心,只要做的到位,對方的反應會很強烈的。
不是每個人都喜歡被咬的感覺。但是如果對方喜歡,對方會真的喜歡。
如果你對這個動作感覺很緊張,那就現在自己的手上試一試。

 

6、在對方耳邊低語。

在對方耳邊低語可以在不接吻的時候也保持激情。靠近對方的耳朵,並輕輕地告訴他你很喜歡他的吻。你也可以簡單的說“你好性感啊。”或是“我和你接吻整整一天都不會煩。”對方肯定會很高興。
在說話時,在對方的脖子上輕輕地吐氣會讓他感覺很好。

 

7、把各種技巧相結合。

讓親熱過程不乏味的好方法就是把各種技巧相結合,並加以變換。如果你總是保持同一姿勢,肯定很快就膩了。所以只要雙方都覺得舒服,就盡量地變化吧。
你不需要一秒變一次,整個過程要上百次的變化。你只需要變化3、4次就夠了。

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方法三
 

第三步:結束
 

1、傳達信息,讓對方知道你想休息了。

在親熱後你只有兩條路可走:要不然就變得更激烈,要不然就逐漸停下來。假設你想要停下來,那就輕輕把嘴從對方的嘴上挪開,給他最後一個吻。你不能忽然就結束,這會讓對方你覺得你膩了,或是有急事要走,你需要慢慢地結束整個過程。
你不需要爲此而道歉,每個人都要休息的。
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2、讓對方知道你很享受整個過程。

給他一個大大的擁抱,或是最後一個吻,一個微笑,乃至簡單地說一句“我感覺太棒了。”或是“我喜歡吻你的感覺”都會傳達你的意思。這樣對方就會獲得信心,想要和你下次繼續親熱了、
不要害羞。你當然不必說出“我愛你!”但是你可以誠實地表達自己的感受。

 

3、讓對方想要更多。

當你結束親熱時,你應該讓他對下次翹首以盼。表現的性感些,告訴他你很期待下次見他,或是發一條短信,告訴他你度過了歡樂的時光。
雖然做起來並不容易,但是表現地盡量性感會吸引對方想要再次親吻你。

小提示
在接吻時請閉上雙眼。你可以偷看,但是大多數人都覺得接吻時看對方是很猥亵的事情。反正你也是看不清楚,所以還是閉上眼睛吧。
請保持口氣清新。沒人願意和口臭的人接吻。口氣清新劑,口香糖或是薄荷都能幫你。
在親熱前,先想想自己是不是想要和對方發生性關系。如果不想的話,就要在該停下來的地方停下來。
親熱不僅僅是指接吻,根據兩人關系的發展程度,你還可以把手放在更敏感的部位,或是貼著對方更近。但是確保對方已經准備好了。
確定對方想要吻你。這些標志包括添自己的嘴唇、提出吃飯或喝東西,把他的頭靠近你,或是仰頭看你。當你開始親吻時,將嘴唇放松,輕輕貼在對方的嘴上。這樣你會立刻感覺出對方是否想要親吻你。
對女性來說,你可能很享受和他的激吻,但是如果你還不想發展到下一步,那就要知道何時結束。在結束後,告訴他你很享受整個過程。
如果你不知道對方的感覺如何,那就停下來握住他的手或是擁抱他。
在親熱時,停下比硬撐著繼續吻好多了。你可以停下來,再輕輕地咬對方的嘴唇,再繼續進行。舌頭一直打架沒什麽意思。
親吻沒有教條,大多數的時候你只需要跟著感覺走。
在親吻前先進行眼神交流。
如果你不想再進一步地親熱,那最好就提出來,以防日後後悔。
以自己想要被吻的方式去吻對方。接吻本來就是雙方的活動。
如果你沒做好接吻的准備,那就在對方想吻你時擁抱他。
如果你認爲他是特別的那一位,那就誠實地告訴他,確定他不是只想和你上床。
一個交流的好方法是問問對方“自己可以做什麽”或是“對方想要試試什麽”。這樣你就會了解對方的喜好,還能給對方問你問題的機會。
如果對方不知道怎麽輕柔地親吻,那就簡單地指引他們一下。
親熱到你所願意的程度就好了。

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手淫會對身體和心理造成非常大的傷害。雖然有一些專家說適度無害,症狀在誰身上誰自己知道,身體瞞不了自己。俗話說宅男廢紙,宅女費電,打了這麼多年飛機,怎麼知道自己是怡情、還是已經傷身了呢?今天帶你對號入座,為何男人手淫的惡果,將由前列腺買單?

 

 

 

判斷手淫使健康受損的5個具體標準,

你中了幾個?

1、手淫史超過兩年

2、手淫頻率每週三次及以上

3、以下3個症狀出現2個以上者

 

 

●手淫後性器官出現隱痛或麻木等不適感覺

●手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣疼痛

●手淫達到射精的時間逐漸延長

 

4、以下7個體征出現3項以上者

●耳鳴

●腰膝酸軟

●乏力

●記憶力下降

●注意力不集中

●抵抗力下降

●失眠多夢

 

5、連續6個月每週遺精次數超過2次

頻繁手淫,必然引發早洩症狀性功能障礙,是經過大量臨床驗證、鐵板釘釘的事實,關於這一點,即使是手淫無害論者,也不得不承認的事實。確切地講,頻繁手淫,之所以能夠引發早洩性功能障礙,主要與頻繁手淫引起前列腺慢性充血有關。

 

前列腺出現的充血,如果能夠及時得到消退,對於男性的性功能,非但無害,反而非常有益。通過充血,前列腺血管臨近的性神經組織得到壓迫性和撕扯性刺激,進而有效提升前列腺內部性神經組織的興奮,最終達到提高性生活快感和品質的效果。所以適當的性生活是有益的,並且對身體都有很大的益處。

 

與此相反,前列腺出現的充血,如果無法及時消退,即出現慢性充血,一方面,容易引起前列腺內部性神經組織持續性的慢性興奮,造成射精閾值的下降,引起射精時間的縮短;另一方面,容易造成前列腺的供血障礙,在無法得到新鮮血液供養的情況下,前列腺腺體組織、前列腺血管組織、前列腺性神經組織,會造成前列腺老化壞死速度的加快,引起影響陰莖的正常勃起。

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近年來,隨著人們生活方式及生活習慣的改變,男人的精子含量逐漸減少,而精子少是男性不育的首要問題。吃什麼可以補精呢?從西醫的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子品質的作用。

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補充五種元素增加精子數量

 

1)食用含有精氨酸的食物。

   精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要進步精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

 

2)食用含有鈣的食物。

    鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應留意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、芥菜、葡萄乾等。

 

3)食用含有鎂的食物。

    精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。由於鋅是精子代謝必須的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

 

  牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,留意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能進步性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,由於過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

 

4)食用含有鎂的食物。

  鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

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5)食用含有果糖的食物。

    此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數目有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐,須留意攝信。如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

 

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如果夫妻啪啪生活時間過短,會嚴重影響彼此之間的感受和感情。所以,延長愛愛時間就成了眾多男性苦惱的難題。那麼,怎麼延長夫妻啪啪生活的時間呢?

1、心態

 

心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在啪啪生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。

 

2、提肛

 

提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

 

3、跑步

 

跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑至少半個小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。

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4、紮馬布

 

有人會有疑問了,紮馬步能提高性功能時間 ?明確的告訴你,能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對不會小於30分鐘,俗話說的好,下盤功夫練好了,時間久一定會長。

 

另外,鍛煉不一定非要到健身房,家裏躺在床上,翻個身做上十幾二十幾個俯臥撐,運動了血液活動了,力量就加強了。

 

5、冰火交替

 

首先要用熱水浸泡Y莖(不要把兩個蛋蛋泡下去),然後放在涼水裏泡交替著。這個很不舒服,熱水水溫不能低,不然沒感覺,涼水要加冰塊這樣溫差才會很大。效果的話理論上是降低龜頭的敏感度,通過冷熱交替使的神經不那麼敏感。

 

6、不良習性

 

日常生活中,有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人,這一類人群的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,過度飲酒也會傷害生殖器。經常熬夜,身體得不到恢復。喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點。要是想能擁有長時間的戰鬥,戒煙,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。

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7 、食補

 

俗話說,男人靠吃,女人靠睡。吃是個好的方法,男人只有吃的營養跟的上,才會有好的身體和持久的體力,這個感受還是很明顯得,工作忙的時候吃不好,睡不好,啪啪時候就會感覺心有餘而力不足,有時候累的連晨勃都沒了。男人要多吃牛肉,羊肉,這兩個生活中很常見的肉類,吃起來也方便效果也好。

 

8、適當停一下

 

男性要學會自如地控制射精前的情緒,在高潮到來前,可以馬上意識到並及時停止動作,保持靜止30-60秒,同時憋一口氣。這有助於副交感神經興奮,明顯減輕性刺激,使男性不至於那麼快到達高潮。

 

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前列腺炎是男性的高發病,前列腺炎給男性帶來了極大的痛苦,因此男性患上前列腺炎一定要及時治療,同時男性還要養成良好的生活習慣,做好前列腺炎的預防工作。

患前列腺炎不可盲目“忍”

前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出,前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿極易引發前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺水腫,導致排尿障礙,甚至誘發急性尿瀦留。”此外,長期憋尿還會使尿道裏的細菌無法沖走,並由此大量繁殖,從而引起泌尿系統感染。

 

起居有節、適當鍛煉對於前列腺調養保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液迴圈,有利於局部炎症消散,還能增強機體免疫力。

 

此外有意識地多喝水多排尿也能防病,因為通過尿液經常沖洗尿道,幫助前列腺分泌排出,有利於預防重複感染。

 

前列腺炎患者還應避免酗酒和食用大量辛辣食物,以免加重病情。平時應多吃水果尤其是蘋果,因為蘋果含鋅量高,而患前列腺炎的病人往往缺鋅,所以多吃蘋果也有助預防。

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TIP:預防前列腺炎不能受涼

 

前列腺有豐富的腎上腺受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腎上腺收縮,使尿道內壓力增加,影響排尿,而排尿困難,又會對前列腺產生不良的影響。

 

熱水坐浴可識別前列腺炎

 

前列腺炎症狀往往不明顯,容易混淆,因此日常要先認識前列腺炎症,並要學會通過熱水坐浴識別前列腺炎。

 

第一類是前列腺疼痛症狀。

主要表現為腰酸痛,會陰、小腹部、雙側腹股溝區、睾丸、肛門等處有輕微疼痛,墜脹不適。在臨床上發現有些青年患者,因腹痛待查,卻在內科按腸胃病治療,最終必然無效,甚至耽誤病情。

 

第二類是泌尿系症狀。

主要表現為排尿困難,如排尿費力、排尿時間延長、排尿不淨、尿線變細、尿流中斷,甚至呈點滴狀或排尿不出等。此類患者中發現有的因有輕度膀胱刺激症狀,按泌尿系感染治療而長期無效,還延誤最佳治療時機。

 

第三類是性功能障礙症狀。

主要有陽痿、早洩、遺精、不育症等。一些性功能障礙患者,盲目服用助腎陽、補腎精之類的藥物,反而加重了病情。最後經檢查才發現慢性前列腺炎才是他們得病的根本原因。

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如何通過熱水坐浴識別前列腺炎?

 

如發現自己有以上三種類型中的一種類型症狀,每日可用熱水坐浴1-2次,每次20分鐘,水溫要始終保持在45℃左右,連續治療5天,如果發現諸症狀減輕或消失,則很可能正在患慢性前列腺炎。

 

專家表示,通過熱水坐浴進行自我診斷法簡便易行,無毒副作用,對診斷與治療均有幫助。不過需要注意的是,進行熱水坐浴要切記水溫不能過高。

 

患者平時應該注意什麼?

 

1、應樹立戰勝疾病的信心。慢性前列腺炎並不是不治之症,只是病程較長容易復發,堅持綜合治療還是有望根治的。

 

2、生活起居,養成良好的生活習慣;防止過分疲勞,預防感冒,禁煙酒,忌辛辣刺激飲食;少騎自行車;性生活既不要過頻也不要節欲。

 

3、興趣愛好,進行適當體育鍛煉,以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒 ,只要做到以上幾點,肯定是會痊癒的,只不過戒酒、戒煙、戒色(縱欲過度)對很多人是很困難的,另外,堅持體育鍛煉也是一個不錯的選擇。

 

前列腺疾病患者日常需要注意事項

1、 勤鍛煉:加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

 

2、 多飲水:飲水量的減少必然使尿液濃縮,排尿次數同時降低,尿液內的有害物質殘留在體內,“尿液返流”進入前列腺,引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道,對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益,能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜,影響休息,可在臨睡減少飲水量,而增加在自天的飲水量。

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3、 莫憋尿:憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎,經射精管口返流,引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害,引起腎積水,腎損害。還會造成逼上梁山尿肌鬆馳而發生排尿困難和尿瀦留。

 

4、忌辛辣:進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

 

5、多吃鋅:微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入,比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用,應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。

 

6、 莫久坐:久坐和憋尿一樣極易使局部血液迴圈不暢,代謝產物堆積。所以建議每工作1小時,起身活動幾分鐘。

 

7、節房事:過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌,如突然中斷性生活,會引起前列腺液淤滯、前列腺充血,引起炎症。性生活也不可過少,前列腺是精液的主要成份,長時間排精會起前列腺液淤滯,會引起及加重前列腺炎。

 

8、常清洗:養成經常清洗會陰部的好習慣,保持會陰部清潔乾燥,防止逆行感染,也預防前列腺炎的發生。

 

9、 早治病:應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。

 

10、 潔身自好:避免不潔性交,避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

 

11、自我調整生活或工作壓力:放鬆心情,民情舒暢了,免疫力自然就會增強。

 

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也許和正當年輕或壯年的你談養生之道會讓你覺得為時過早,但要說生活保健你就能接受了,很多疾病就是因為身體保健工作沒有做到位,不良生活習慣的長期形成和積累導致各種疾病的發生,男性前列腺炎就是由於很多男性不良的工作生活習慣導致的,積善堂專家給大家幾種前列腺炎日常自我保健的方法,能有效緩解病痛症狀。

 

要想前列腺健康就要養成健康的生活方式:男性的前列腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。這是兩種完全不同的疾病,卻有一個相同點:需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發展。

1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時不憋尿。

患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。中醫認為:酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生,積於生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

 

2、運動可以提高機體免疫力。

現在有一種觀點認為,機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而,男性需要多做運動,以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對預防前列腺疾病是非常必要的。

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3、適當吃點蜂蜜和油菜花粉。

近些年,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物,男性還可以適當吃點花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

 

4、南瓜子、核桃仁。

中醫一向很講究食補,保護前列腺也不例外。中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

 

5、規律的性生活。

有規律的性生活能緩解前列腺疾病,規律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發炎症感染。

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6、避免前列腺充血。

男性的前列腺各種充血的方式,可能會成為誘發前列腺炎的病因。所以,平常生活中男性要防止性生活過頻、過度,盡止性生活被逼中止,常常忍精不射,體外射精,或許頻頻過多的手淫,性生活過度控制等;避免長時間的騎車、騎馬、久坐、開車等。

保健方法只能抑制或緩解疾病症狀,想要徹底治好前列腺炎,還必須要到正規的醫院檢查,配合專業治療加上長期的保健方法保持才能徹底治好前列腺炎。

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上班8h

遊戲坐4h

發呆坐4h

...

嘿咻加起來做不到3s

 

 

今天君哥就跟大夥嘮嘮

『久坐對嘿咻的5大影響』

 

1、蛋疼

 

 

江湖規矩,女孩子坐著張大腿不文雅,我們男人坐著張大腿是耍流氓。

 

 

其真不是耍流氓,男人坐著張大腿是為了讓蛋蛋短時間快速散熱,夾太緊的話,蛋蛋附近的血液迴圈不流暢,容易造成淤血。

 

表現:長期久坐,蛋蛋被布料包圍,溫度不斷升高,這時候張腿散熱,就像發燒敷冷毛巾一樣,降不了多少度,蛋蛋長時間處於高溫,會變大,有疼痛感,沉甸甸的往下墜。

 

(此處應有蛋)

 

蛋蛋變大,能力變好?

老鐵,精索靜脈曲張瞭解一下

 

精索靜脈連著蛋蛋,它好比裝滿水的彈性水管,要是管子某段變窄了,裏面的水流不出來,積壓在管道裏,水管變形就成了曲張。

 

 

 

久坐時間越長,變形就越嚴重,血液迴圈不了,蛋蛋缺氧,會影響小蝌蚪的活性,導致不育

 

解決方法:覺得蛋疼時,多站起來運動運動,穿寬鬆的褲子給蛋通通風,還疼的話,就要上醫院檢查了!

 

2、丁丁變軟

 

 

我們男人的前列腺在膀胱的下麵,骨盆的深處。坐的時候,其實等於是在前列腺上的!這就等於直接給前列腺來個泰山壓頂了喂!

 

 

 

這麼一壓,血液迴圈不流通,血進不來又出不去,代謝產物越來越多,前列腺容易被堵塞,感染炎症

 

表現:前列腺鄰近的精囊,就是生產蝌蚪的工廠,當前列腺發生炎症時,往往工廠也會引發炎症,雄激素的產生與分泌受到影響,導致Xing功能減退,硬丁丁變成軟蕉

 

 

解決方法:

改變坐姿,儘量不要整個屁股都坐下去,坐三分之一就行,能少壓點就少壓點。

 

 

加個軟墊,睡木板第二天起來腰酸背疼,睡床墊上是不是就舒服多了,加個軟墊坐下去,前列腺就舒坦多了。

 

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