大約3/4的老年人性活躍,能夠獲得高潮,一些老年人甚至認為目前的性質量比年輕時高。不過,由於老年人的一些自身特點,性前後最好做一些保健工作,這樣才能更加長久、安全地享受“性福”。 阿姆斯壯 壯陽

年紀越大,越需要性帶來的種種好處:煥發朝氣、減緩癡呆、保護心臟、幫助長壽等。

   性前做兩件事

   1、局部清洗。

  老年人在性前應儘量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會進一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進而影響性欲。因此,老年人性前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把裏面清洗乾淨,女性也要洗淨外陰褶皺,保持清爽。

 

   2、提前調好室溫。

  老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒症狀,還可能引起腰腿酸疼。建議,老年人性前最好提前半小時打開空調,將室溫調節到26℃。

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   性後做三件事

  1、靜躺一會。

  房事時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助於恢復。尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睾丸充血、恢復性功能,還有助於放鬆情緒,消除房事時的緊張。

   2、暖好腰腹。

  腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為,腰涼會損腎,影響性欲。因此建議,性後男女都要蓋好腰腹部,注意局部保暖。

   3、喝杯溫水。

  房事對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛後會覺得口乾舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。

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