男人為什麼會事後疲勞?

 

原因一、生理現象

性生活時,男性從性興奮期到高潮期,會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。

這些生理活動必然會加速體能消耗,增強代謝。對男性來說,性生活後的疲勞感,主要是射精後,控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上鬆弛下來的結果。

這個鬆弛的時間,與年齡和身體狀況有關,年輕人和 經常運動的人恢復得較快。

原因二、性愛過於激烈

性愛過於激烈,時間過長,也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大,出現持續疲勞感的現象。

原因三、潛在疾病

某些潛在疾病可能造成性交後疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

 

此外,性愛時人體會釋放荷爾蒙,其中就包括血清素、去甲腎上腺素等,而有些物質是和睡眠相關的,所以在性交高潮後人特別容易入睡。

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房事後緩解疲勞的方法

1、背骨伸展運動

起立,有如強調倒S字型的脊柱一樣,把意識集中於後頭部和背肌,一邊進行腹式呼吸,一邊用力將力量貫注於背肌,維持背部向後突出的姿態。腰椎向前,後頭部朝後,將精神集中於此,用力地拉扯。

2、溫水澡

性生活後如有條件能洗個溫水澡,讓溫水從頭頂淋上幾分鐘,刺激頭頂部的“百會”穴,不僅可以改善腦部及全身的血液迴圈,使全身得到放鬆和休息,還可提高睾丸的生理機能。 

3、吃一些雞蛋

中醫認為它味甘性平,有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。醫生建議,房事後怎麼吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋,大大有助於雙方迅速恢復體力。

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