也許和正當年輕或壯年的你談養生之道會讓你覺得為時過早,但要說生活保健你就能接受了,很多疾病就是因為身體保健工作沒有做到位,不良生活習慣的長期形成和積累導致各種疾病的發生,男性前列腺炎就是由於很多男性不良的工作生活習慣導致的,積善堂專家給大家幾種前列腺炎日常自我保健的方法,能有效緩解病痛症狀。

 

要想前列腺健康就要養成健康的生活方式:男性的前列腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。這是兩種完全不同的疾病,卻有一個相同點:需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發展。

1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時不憋尿。

患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。中醫認為:酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生,積於生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

 

2、運動可以提高機體免疫力。

現在有一種觀點認為,機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而,男性需要多做運動,以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對預防前列腺疾病是非常必要的。

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3、適當吃點蜂蜜和油菜花粉。

近些年,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物,男性還可以適當吃點花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

 

4、南瓜子、核桃仁。

中醫一向很講究食補,保護前列腺也不例外。中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

 

5、規律的性生活。

有規律的性生活能緩解前列腺疾病,規律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發炎症感染。

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6、避免前列腺充血。

男性的前列腺各種充血的方式,可能會成為誘發前列腺炎的病因。所以,平常生活中男性要防止性生活過頻、過度,盡止性生活被逼中止,常常忍精不射,體外射精,或許頻頻過多的手淫,性生活過度控制等;避免長時間的騎車、騎馬、久坐、開車等。

保健方法只能抑制或緩解疾病症狀,想要徹底治好前列腺炎,還必須要到正規的醫院檢查,配合專業治療加上長期的保健方法保持才能徹底治好前列腺炎。

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